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商品について

JANコード

9784344938403

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1540

Y!での商品説明(The Outlet Bookshop)

１日３分の筋活で２０歳若返る！？やる気が出ない、眠れない、疲れやすいなど４０代からあらわれる不調を改善！基本の動きから応用までノグチ式筋活のすべてを徹底解説。いつまでも元気で仕事や趣味などに積極的に取り組み、充実した日々を過ごしたい――。そのためには食事・睡眠とともに運動が大切だということはいうまでもありません。

楽天での商品説明(楽天ブックス)

野口 眞利 幻冬舎イッショウウゴケルカラダヲツクル　ヨンジュッサイカラハジメルノグチシキキンカツ ノグチ マサトシ 発行年月：2022年05月02日 予約締切日：2022年04月27日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784344938403 野口眞利（ノグチマサトシ） 医療法人社団真成会野口医院理事長。1938年東京都生まれ、千葉大学医学部卒業。東京医科歯科大学付属病院第一内科、国立がんセンター病院、ローザンヌ大学病院を経て1978年5月、東京都練馬区に野口医院を開設し、以来40年にわたって内科・糖尿病の診療・運動療法を継続してきた。日医スポーツドクター、東京内科医会川上記念賞受賞。日本抗加齢学会・日本糖尿病学会等会員。2カ所の公園体操を主宰し「ドクター・ノグチのいきいき新体操」（DVD）などを制作。板橋区スキー協会会長・東京飯田橋ライオンズクラブ元会長・フランス語で唄うシャンソン・ディディエの会。油絵の個展歴36回・日本芸術家協会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　40代から始まる筋肉痩せ…筋力の低下はさまざまな不調、疾病を引き起こす！？（40代から自覚する、さまざまな心身の不調／認知症の芽はもう育ち始めている　ほか）／第1章　細胞から全身を活性化する　ノグチ式筋活のメカニズム（全身の筋肉を鍛える／同じ動作を繰り返す　ほか）／第2章　1日3分の筋活で効果を実感！ノグチ式筋活　基礎トレーニング編（やさしい動作で反復する筋収縮／レベルアップはリズムにのってカウントしよう　ほか）／第3章　気になる不調、悩みを狙い撃ち！ノグチ式筋活　応用トレーニング編（体力低下、疲れやすいー体の疲れ／脳の疲れーボーッとしてやる気が出ない　ほか）／第4章　効率的に筋納量をアップ！筋活の効果を引き上げる食生活（サビに弱いミトコンドリア／筋活フード1　ミトコンドリアをサビから守る　ほか） 1日3分の筋活で年齢ー20歳！？84歳の現役医師が教える細胞レベルで元気になる筋活メソッド。12種類の基本の動きから不調に直接アプローチする応用トレーニングまでノグチ式筋活の全てを徹底解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法