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商品について

JANコード

9784405094291

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1650

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発売日:2022年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:新星出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784405094291 / アーティストキーワード:野上鉄夫

内容詳細:１万人以上のカラダづくりを行った著者の新しいストレッチ！コリと痛みにフィットするストレッチが必ず見つかる！静的ストレッチ＋ゆったりとした動的ストレッチで不調を解消！目次:第１章　コリと痛みはなぜ起こる？ストレッチはなぜ効く？（コリと痛みとストレッチの法則/ コリと痛みの原因　ゆがみがわかる３つのテスト）/ 第２章　コリと痛みをピンポイントで狙う「症状別ストレッチ大全」（あなたのコリや痛みに確実にアプローチ！/ 腱や骨の痛みに確実にアプローチ！）/ 第３章　パーツの悩みを解消する「ゆがみ別ストレッチ大全・・・

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野上　鉄夫 新星出版社アタマカラツマサキマデスベテノコリトイタミヲトルジテン　シジョウサイコウノストレッチ ノガミ　テツオ 発行年月：2022年03月22日 予約締切日：2021年12月28日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784405094291 野上鉄夫（ノガミテツオ） 35年間で述べ1万人以上に目的別トレーニングプログラムを作成してきた。フィットネスインストラクター。マシンジム・フリーウェイトトレーニング・各種スタジオレッスン・水泳・ゴルフレッスン等を中心に、一般の方や子ども、プロゴルファー、プロ格闘選手等のアスリートまで幅広いジャンルの運動指導を行っている。またtwitter・ブログ・YouTubeで健康やダイエット、トレーニング関連の情報を日々発信している。保有資格：日本トレーニング指導者協会認定指導員（JATIーATI）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　コリと痛みはなぜ起こる？ストレッチはなぜ効く？（コリと痛みとストレッチの法則／コリと痛みの原因　ゆがみがわかる3つのテスト）／第2章　コリと痛みをピンポイントで狙う「症状別ストレッチ大全」（あなたのコリや痛みに確実にアプローチ！／腱や骨の痛みに確実にアプローチ！）／第3章　パーツの悩みを解消する「ゆがみ別ストレッチ大全」（あごのゆがみ／ストレートネック　ほか）／第4章　なんとなくの不調を解消する「リラクゼーション大全」（リラクゼーション／リラクゼーション・ルーティン）／第5章　ケガや故障時に役立つ「リハビリテーション大全」（腸脛靱帯炎／鵞足炎　ほか） 1万人以上のカラダづくりを行った著者の新しいストレッチ！コリと痛みにフィットするストレッチが必ず見つかる！静的ストレッチ＋ゆったりとした動的ストレッチで不調を解消！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法