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商品について

JANコード

9784413019286

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1047

Y!での商品説明(HMV&BOOKS online Yahoo!店)

発売日:2011年08月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:新書 / 出版社:青春出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784413019286 / アーティストキーワード:宗田大 / タイトルキーワード:イタミトリストレッチ,キュウジュウゴパーセントノクビカタコシヒザノフチョウガキエル

内容詳細:仕事のしすぎで肩がガチガチ、ちょっとの重みでぎっくり腰、張り切りすぎて膝にきた…持病、老化とあきらめるのはまだ早い！痛みから「逃げる」より「正しい動かし方」を知ることで、あなたの体は今よりもっとラクになります。目次:はじめに―「整形外科の手術は５％」だからセルフケアがものをいう！/ 第１章　「かばう」より「正しく動かす」ほうがラクになる！/ 第２章　カラダの「困った」を解決する！部位別・痛み・・・