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※商品名は紀伊國屋書店のものです

いい睡眠があなたを１０歳若くする―朝、疲れが残っていると体はどんどん老けていく

商品について

JANコード
9784413038560
Y!での商品説明(紀伊國屋書店)
著者：青木 晃【著】
出版社：青春出版社
楽天での商品説明(ネオウィング 楽天市場店)
ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞若返りのホルモンが活性化する睡眠法の発見!アンチエイジング専門医が実践・実証する、若返り睡眠法。＜収録内容＞第1章 若返りの秘密は、睡眠にあった!—最新研究データが証かす、睡眠時間と若さの関係第2章 10歳若返る!深い睡眠3つのポイント—成長ホルモンを分泌させるには、眠り方がある第3章 実践!若返り睡眠のための1日の過ごし方—“概日リズム”が、若さを保つ眠りをつくる第4章 寝室・布団・マッサージ…、この睡眠環境で若さを取り戻す—副交感神経を優位にして、睡眠の質をアップさせる第5章 眠れない人のための、脳をリラックスさせる方法—不眠・超多忙…、現代人ならではの睡眠不足を、脳から解消する付録 自律神経を整えるモナリザ・エクササイズで、快適睡眠＜アーティスト／キャスト＞青木晃＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1353207Aoki Akira / Cho / I Suimin Ga Anata Wo 10 Sai Wakaku Suru Asa Tsukare Ga Nokotteiruto Karada Ha Dondon Fuketeikuメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2012/09JAN：9784413038560いい睡眠があなたを10歳若くする 朝、疲れが残っていると体はどんどん老けていく[本/雑誌] (単行本・ムック) / 青木晃/著2012/09発売

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