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商品について

JANコード

9784413110754

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著者：ＳＨＩＮＯ【著】
出版社：青春出版社

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女性ホルモンが活性化する特別プログラム Shino 青春出版社ジッサイ ワカガエル ビコシ エクササイズ シノ 発行年月：2012年10月 予約締切日：2012年09月24日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784413110754 SHINO 1959年福岡県生まれ。美腰スタイリスト。Studio　Cute主宰。出産後のダイエットがきっかけで骨盤の大切さに目覚め、骨盤のゆがみを直す体操や呼吸法、リラクゼーションを取り入れたオリジナルの美容体操「美腰エクササイズ」を生み出す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 女性ホルモンが活性化！10歳若返るスペシャルプログラム（骨盤がみるみる若くしなやかになるインフィニティ美腰エクササイズ／全身の細胞が元気になる美腰のミラクルポーズ）／第1章　いつまでも若々しい女の秘密は“腰”にあった（まず、今の状態を見つめ直して骨盤さえ整えば未来は変わる！／身体の老化・不調の原因は骨盤のサビつきにあった　ほか）／第2章　女性ホルモンのパワーでみるみる若返る！基本の美腰エクササイズ（がんばらないのが基本ルールたった5分のエクササイズ／ウォーミングアップ1　正しい姿勢で老化にストップ！基本の立ち方　ほか）／第3章　毎日の習慣をちょっと変えるだけ　内と外からWのエイジングケア（マイナスをプラスに変える美腰ヒストリーを始めましょう／理想の自分を文字にして体重計はもう見ない！　ほか）／第4章　マイナス10歳ボディを完成させる！パーツ別エクササイズ（気になるパーツの集中ケアで完璧なマイナス10歳ボディに！／美脚エクササイズ　ほか） たった5分の簡単エクササイズであなたはもっとキレイになれる。53歳になった今だから伝えられるアンチエイジングの極意。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学