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JANコード

9784413110761

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本 ISBN:9784413110761 南雅子／著 出版社:青春出版社 出版年月:2012年10月 サイズ:95P 21cm 生活 ≫ 健康法 [ 健康法 ] コカンセツ イツプン ダイエツト カハンシン カラ ミルミル ヤセル 登録日:2013/04/08 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

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下半身からみるみるヤセる！ 南雅子 青春出版社コカンセツ イップン ダイエット ミナミ,マサコ 発行年月：2012年10月 予約締切日：2012年10月05日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784413110761 付属資料：DVD1 南雅子（ミナミマサコ） 美容家。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。2011年4月より「整体エステ協会」を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成講習なども手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　股関節をチェックする（「股関節」の歪みが体を歪ませる／50歩チェック／50歩チェックの結果を判定／あなたの股関節はどのタイプ？）／2　股関節をやわらかくする（コロンコロン体操ー股関節をやわらかくする／お尻歩きー坐骨を正して骨盤を整える）／3　股関節を整える（股関節ほぐしーO脚・X脚・XO脚もまっすぐの美脚に！／お尻たたきー脚やせ＆ヒップアップを速効で実現！／ひざ裏たたきー脚を長く美しく整える／股関節回しーウエストがみるみるくびれる！）／なぜ股関節でやせるのか／4　手や足の関節を整える（ひじ回しー効果絶大なバストアップ・エクササイズ／足首回しー足首から脚をキュッキュッと細くする／ひざ回しー脚の歪みを整えてスラリ脚に！／ゆび回しー二の腕を最短で細くする！）／股関節1分ダイエット　驚きの体験談 股関節を整えれば必ずヤセる、脚が長くなる。12万人を変えた奇跡の「整体エステ」プログラム。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学