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商品について

JANコード

9784413111263

発売年月日

2014年11月30日

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発売日:2014年11月/商品ID:6033330/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:青春出版社/アーティスト:森由香子/アーティストカナ:モリ・ユカコ/タイトル:1週間「買い物リスト」ダイエット/タイトルカナ:イツシユウカン カイモノ リスト ダイエツト

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森由香子 青春出版社イッシュウカンカイモノリストダイエット モリユカコ 発行年月：2014年11月22日 予約締切日：2014年11月21日 ページ数：140p サイズ：単行本 ISBN：9784413111263 森由香子（モリユカコ） 管理栄養士。日本抗加齢医学会抗加齢指導士。東京農業大学農学部栄養学科卒業。2005年より、東京・千代田区のクリニックにて、入院・外来患者の血液検査値の改善にともなう栄養指導、食事記録の栄養分析、ダイエット指導などに従事している。また、フランス料理の三國清三シェフとともに、病院食や院内レストラン「ミクニマンスール」のメニュー開発、料理本の制作などを行う。抗加齢指導士の立場からは、“食事からのアンチエイジング”を提唱している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ダイエットは1週間単位で考える（病院の食事が、なぜダイエットに向いているのか／カロリーと栄養バランスは、1週間の平均値で考えればいい　ほか）／2　カロリーを制限しただけで、やせるのはムリ（ダイエットのための1日の摂取カロリーは、平均1500〜1800kcal／カロリーだけを合わせるのはナンセンス　ほか）／3　1週間「買い物リスト」ダイエットのルール（7つのルールを守って1週間で使いきる／理想的な食材選び、献立作りの考え方　ほか）／4　1週間分のまとめ買い「買い物リスト」（肉類／魚介類　ほか）／5　1週間「買い物リスト」春夏秋冬の実践レシピ キレイにやせたい人はまとめ買い！リストから好きな食材を選ぶだけ。カロリーも栄養バランスもバッチリ整う。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学