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JANコード

9784413111904

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発売日:2016年08月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:本 / 出版社:青春出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784413111904 / アーティストキーワード:宗田大

内容詳細:我慢するのは逆効果。「かばう」よりも「動かす」からよくなる！９５％の痛みは体の伸ばし方ひとつで消える。首こり・肩こり・五十肩・腱鞘炎・腰痛・膝痛…やわらかい関節を取り戻せば、もう痛まない！患者さんが実践して「本当に効果があった！」ストレッチを厳選。目次:１章　痛みをとるなら「かばう」よりも「ストレッチ」！/ ２章　５秒キープ！痛みとりストレッチの基本ルール/ ３章　首こり・肩こりをまとめてリセット！首・肩の痛みとりストレッチ/ ４章　手・腕の疲れとだるさを解消！肘・手の痛みとりストレッチ/ ５章　腰・・・

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宗田 大 青春出版社クビカタコシヒザノシツコイイタミガラクニナルゴビョウキープイタミトリストレッチ ムネタタケシ 発行年月：2016年08月23日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784413111904 宗田大（ムネタタケシ） 東京医科歯科大学医学部整形外科・大学院運動器外科学教授。1979年東京医科歯科大学医学部卒。専門はスポーツ医学、膝関節学を中心とした関節外科学。骨・関節のどこが痛いかを理解してもらい、正しい動かし方を知ってもらうために、日々患者さんにストレッチを指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　痛みをとるなら「かばう」よりも「ストレッチ」！／2章　5秒キープ！痛みとりストレッチの基本ルール／3章　首こり・肩こりをまとめてリセット！首・肩の痛みとりストレッチ／4章　手・腕の疲れとだるさを解消！肘・手の痛みとりストレッチ／5章　腰痛・股関節まわりの痛みに効く　腰・骨盤の痛みとりストレッチ／6章　100歳まで歩ける脚をつくる　膝・足の痛みとりストレッチ 我慢するのは逆効果。「かばう」よりも「動かす」からよくなる！95％の痛みは体の伸ばし方ひとつで消える。首こり・肩こり・五十肩・腱鞘炎・腰痛・膝痛…やわらかい関節を取り戻せば、もう痛まない！患者さんが実践して「本当に効果があった！」ストレッチを厳選。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法