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商品について

JANコード

9784413112055

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1518

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発売日:2017年01月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:青春出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784413112055 / アーティストキーワード:鈴木清和

内容詳細:自分の「骨格」を知るだけで最大限記録が伸びる！「故障が絶えない」「頑張っているのに記録が伸びない」…。それはフォームが原因かもしれません。フォームは骨格によって３つに分けられる、胴、腿、脛の長さを測るだけで最適なフォームが瞬時にわかる、腕“振り”を“回す”に変えるだけでタイムが縮む…などランニングクリニック・鈴木清和コーチの驚きメソッドを公開。初めてフルマラソンにチャレンジする人もタイムが伸び悩んでいる人も確実に走力アップ！試した人から速くなる、常識を覆すランニング上達の近道。目次:０１　・・・

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鈴木清和 青春出版社ズカイヤッテハイケナイランニングハヤサトジキュウリョクガイッキニテニハイルハシリカタ スズキキヨカズ 発行年月：2017年01月28日 予約締切日：2017年01月27日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784413112055 鈴木清和（スズキキヨカズ） 1972年、秋田県生まれ。スポーツマイスターズコア代表。ACAF認定アスレチックトレーナー。駒澤大学陸上競技部出身。選手時代にケガに悩まされた自身の経験をもとに、それぞれの体型に合った「無理せず」「ケガなく」「効率的」な走り方で、42．195kmを走り切る『やわらか走』を提唱（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01　やってはいけないランニング10のケース／02　ムダな努力をいつまで続けますか？確実に走りが変わる！“骨格”に合った走り方／03　足の動き、呼吸、ペース…ランナーならまずは知っておきたい走りの基本／04　フルマラソン完走、記録更新を狙うための走法別トレーニングメニュー／05　“走る筋肉”を鍛えてさらに速くなる！パワーアップドリル／06　靴や食事の選び方も知りたい！ランニングQ＆A 自分の「骨格」を知るだけで最大限記録が伸びる！「故障が絶えない」「頑張っているのに記録が伸びない」…。それはフォームが原因かもしれません。フォームは骨格によって3つに分けられる、胴、腿、脛の長さを測るだけで最適なフォームが瞬時にわかる、腕“振り”を“回す”に変えるだけでタイムが縮む…などランニングクリニック・鈴木清和コーチの驚きメソッドを公開。初めてフルマラソンにチャレンジする人もタイムが伸び悩んでいる人も確実に走力アップ！試した人から速くなる、常識を覆すランニング上達の近道。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン