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商品について

JANコード

9784413211673

Y!での商品説明(京都 大垣書店オンライン)

普段の生活ではなかなかケアできない「横隔膜」をやわらかくし、呼吸を深く変えて健康になる方法をイラストでわかりやすく紹介。しっかり休んでいるのに、体が重い。なかなか疲れがとれない…。疲れや不調、病気の多くは、ストレスやマスクのせいで呼吸が深くできずに起こる「隠れ酸欠」が原因だった！隠れ酸欠を防ぐには、単に深く呼吸をするだけでは不十分。体の中心にあり、呼吸に大きな影響を与える「第二の心臓」である横隔膜のケアが欠かせない。加齢とともに硬く縮んでいく横隔膜をケアすることで、本来の深い呼吸を取り戻し、より健康に、さらには病気に負けない体に変わる。本書では、普段の生活ではなかなかケアできない「横隔膜」をやわらかくし、呼吸を深く変えて健康になる方法をイラストでわかりやすく紹介。<br>京谷　達矢　著
青春出版社
2020年07月
カクレ　サンケツ　カラ　カラダ　オ　マモル　オウカクマクホグシ　オウカクマク
キヨウタニ　タツヤ
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楽天での商品説明(楽天ブックス)

青春新書プレイブックス 京谷達矢 青春出版社カクレサンケツカラカラダヲマモルオウカクマクホグシ キョウタニタツヤ 発行年月：2020年07月14日 予約締切日：2020年06月13日 ページ数：192p サイズ：新書 ISBN：9784413211673 はじめにー横隔膜をほぐせば、呼吸と体が一気に変わる／第1章　「隠れ酸欠」が、つらい不調の原因だった／第2章　やわらかな横隔膜が、免疫力を上げる／第3章　実践！横隔膜ほぐし／第4章　転ばない、疲れない！やわらかな横隔膜が動ける体もつくる／第5章　横隔膜ほぐしが、あなたの「心」もやわらかくする／第6章　病気に負けない強い体と心を手に入れる習慣 ストレス、長時間のマスク着用、悪い姿勢…「息苦しさ」を感じていませんか？横隔膜エクササイズで、コロナにも負けない「強い体」に。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 新書 ホビー・スポーツ・美術