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商品について

JANコード

9784413230810

発売年月日

2018年02月28日

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発売日:2018年02月/商品ID:5960527/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:青春出版社/アーティスト:磯崎文雄/アーティストカナ:イソザキ フミオ/タイトル:100歳まで歩ける「やわらかおしり」のつくり方/タイトルカナ:ヒヤクサイ マデ アルケル ヤワラカ オシリ ノ ツクリカタ

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磯崎文雄 青春出版社イチレイレイサイマデアルケルヤワラカオシリノツクリカタ イソザキフミオ 発行年月：2018年02月24日 予約締切日：2018年01月25日 ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784413230810 磯〓文雄（イソザキフミオ） I．P．F研究所主宰。自身の腰痛をきっかけに筋膜理論に出合い、治療師を志す。ホリスティック医学の一環として、筋膜理論の研究を続けるかたわら、日本人の体に合った独自の筋膜マッサージ法を確立。35年間で8万人以上の治療を行ってきた。その的確な施術と即効性のある治療法は、プロスポーツ関係者にも広く信頼されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　いくつになっても歩けるカギは「おしり」にある！（その「硬いおしり」が寝たきりの原因に！／もしかして、ガチガチ…？おしりの硬さをチェック　ほか）／第2章　簡単だけどよく効く！おしりほぐしエクササイズ（エクササイズを始める前に／ボールを2個準備しよう　ほか）／第3章　なぜおしりをゆるめると一生健康でいられるのか（おしりの筋肉は、人間にとって最も重要なパーツ／二足歩行を支えるおしりの筋肉「大臀筋」と「中臀筋」　ほか）／第4章　おしりをほぐすと、人生が変わる（むくまない、冷えない人はおしりがやわらかい／知らなかった！おしりとひざ・腰の深い関係　ほか） 全身を支えるおしりの筋肉は、年々緊張し、硬くなっていきます。硬いおしりの筋肉は「全身の老化すすめる」大きな原因。だからこそ、おしりは何歳になっても、ほぐしてゆるめなければいけないのです。場所いらず、道具いらずの簡単エクササイズ。たった3分で全身が驚くほど変わる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法