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JANコード

9784413231640

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発売日:2020年07月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:青春出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784413231640 / アーティストキーワード:永田京子

内容詳細:女性ホルモンに振り回されず人生をラクにハッピーにする！目次:プロローグ　コーネンキーがやってきた！/ 第１章　４０代から人生がどんどん好転する３つの原則―「ちゃんと向き合うとラクになるでー」とアイツは言った/ 第２章　ターニングポイントを乗りこなすカラダのトリセツ―「ＫＮＫ４８、知らんとヤバいし」と紹介される/ 第３章　お金・時間・道具いらず「ちぇぶら体操」でカラダづくり習慣―「がんばらんのが身につくコツや」と教えられる/ 第４章　自分ファーストが大原則！オトナ女子の心づくり習慣―「わがままな自分、キレ・・・

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永田京子 青春出版社ハジメマシテコウネンキ ナガタキョウコ 発行年月：2020年07月14日 予約締切日：2020年06月13日 ページ数：178p サイズ：単行本 ISBN：9784413231640 永田京子（ナガタキョウコ） NPO法人ちぇぶら代表理事。演劇活動後、ピラティスや整体、経絡などの東洋医学を学ぶ。インストラクターとして活動する中、40代の女性たちから聞く不調の悩みや、自身の母が更年期障害でうつになった経験から、更年期を迎える女性の健康サポートを目的とした「ちぇぶら」を設立。1000名を超える女性たちや医師の調査協力をもとに“更年期対策メソッド”を研究・開発・普及。全国の企業や医療機関、官公庁、海外などで講演を行い、国内外で延べ2万人が受講。また、YouTube「ちぇぶらチャンネル」や漫才など、ユーモアある取り組みで更年期ケアをわかりやすく楽しく伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　コーネンキーがやってきた！／第1章　40代から人生がどんどん好転する3つの原則ー「ちゃんと向き合うとラクになるでー」とアイツは言った／第2章　ターニングポイントを乗りこなすカラダのトリセツー「KNK48、知らんとヤバいし」と紹介される／第3章　お金・時間・道具いらず「ちぇぶら体操」でカラダづくり習慣ー「がんばらんのが身につくコツや」と教えられる／第4章　自分ファーストが大原則！オトナ女子の心づくり習慣ー「わがままな自分、キレイやん」と応援される／エピローグ　そして現れたのは… 女性ホルモンに振り回されず人生をラクにハッピーにする！ 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学