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9784413298377

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発売日:2023年10月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:文庫 / 出版社:青春出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784413298377 / アーティストキーワード:川野泰周

内容詳細:週末休んだはずなのに朝からだるい、やらなければいけないことが山積みなのに集中できない―それは、身体ではなく脳が疲れているせいかもしれません。こうした脳の疲れをとるのに効果的なのが「歩くこと」。実は歩くことは、仏教でいえば「禅」であり、最新科学でいえば「マインドフルネス」なのです。精神科医で禅僧の著者が、誰でもできる脳と身体の疲れをとる方法をお伝えします。目次:序章　歩けば、「疲れない自分」に変わる/ １章　歩けば、集中力がアップする/ ２章　歩けば、心が調っていく/ ３章　歩けば、人間関係がラクに・・・

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青春文庫 川野泰周 青春出版社アルケバトトノウ カワノタイシュウ 発行年月：2023年10月10日 予約締切日：2023年08月14日 ページ数：192p サイズ：文庫 ISBN：9784413298377 川野泰周（カワノタイシュウ） 精神科医・禅僧（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　歩けば、「疲れない自分」に変わる／1章　歩けば、集中力がアップする／2章　歩けば、心が調っていく／3章　歩けば、人間関係がラクになる／4章　歩けば、幸せに一歩近づく／5章　1分で脳と身体の疲れがとれる「歩き方」 週末休んだはずなのに朝からだるい、やらなければいけないことが山積みなのに集中できないーそれは、身体ではなく脳が疲れているせいかもしれません。こうした脳の疲れをとるのに効果的なのが「歩くこと」。実は歩くことは、仏教でいえば「禅」であり、最新科学でいえば「マインドフルネス」なのです。精神科医で禅僧の著者が、誰でもできる脳と身体の疲れをとる方法をお伝えします。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 文庫 人文・思想・社会