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商品について

JANコード

9784422115122

発売年月日

2011年08月31日

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発売日:2011年08月/商品ID:6039888/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:小学館クリエイティブ/アーティスト:渡辺範雄/アーティストカナ:ワタナベノリオ/タイトル:自分でできる「不眠」克服ワークブック 短期睡眠行動療法自習帳/タイトルカナ:ジブン デ デキル フミン コクフク ワークブツク タンキ スイミン コウドウ リヨウホウ ジシユウチヨウ

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短期睡眠行動療法自習帳 渡辺範雄 創元社ジブン デ デキル フミン コクフク ワークブック ワタナベ,ノリオ 発行年月：2011年08月 ページ数：110p サイズ：単行本 ISBN：9784422115122 渡辺範雄（ワタナベノリオ） 横浜市立大学医学部卒業。2003〜2005年ロンドン大学精神医学研究所に留学。現在、名古屋市立大学病院講師、病棟医長。医学博士。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医・指導医。日本認知療法学会役員。2010年から始まった厚生労働省と国立精神・神経医療研究センター主催の不眠認知行動療法研修の講師を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） このワークブックが自分に合っているか確かめましょう／このワークブックの使い方／第1週　睡眠日記と睡眠環境／第2週　睡眠のスケジュールを作る／第3週　睡眠スケジュールの調整／第4週　睡眠スケジュールの調整、再発の予防、全体のまとめ／付録（睡眠日記／睡眠環境チェックリスト　ほか） うつ病による不眠で長く悩んでいる人、お薬をのんでもなかなか不眠が解消されない人、何をやっても眠れないとあきらめている人ー4週間でやり方を学び、次の4週間でそれを続ける。自分で自分の不眠を治療する画期的なワークブック。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法