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商品について

JANコード

9784426127992

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発売日:2022年05月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:自由国民社 / 発売国:日本 / ISBN:9784426127992 / アーティストキーワード:みのわあい。

内容詳細:姿勢も歩行も筋力よりも「骨盤の力」が鍵。猫背、膝・腰痛、疲れ、だるさ、冷えも改善！ダイエット、睡眠力ＵＰにも！骨盤ほぐし体操＆ウォークで、ラクラク一生もののサビないからだが手に入る！目次:１　姿勢力をアップ！全身バランスを整える（姿勢チェック/ 肩・腕・手首を整える/ 全身を整える　ほか）/ ２　あらゆる不調を撃退！骨盤スクワット（「骨盤スクワット」はからだをもとに戻すセルフケア/ 腰を割るしゃがむ動作が、全身運動になる！/ 基本の骨盤スクワット　ほか）/ ３　からだをリセット　骨盤ウォーク（骨盤スクワ・・・

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1日1分の骨盤スクワットで美姿勢になれる！ みのわ あい。 自由国民社コツバンカクメイ ミノワ アイ 発行年月：2022年05月17日 予約締切日：2022年04月05日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784426127992 みのわあい。（ミノワアイ） 骨盤ウォークトレーナー／健康指導講師。大阪府出身、立命館大学産業社会学部卒業。20代でウォーキング指導の第一人者であるデューク更家氏に弟子入り。心身の健康について学び、ウォーキング理論を習得。その後、健康経営また健康意識啓発の分野で、多くの企業や自治体の健康講演会で登壇し、これまでの受講者は10万人超。実際にからだを動かすだけでなく「健康クイズ」や「若さチェック」などの参加型の要素に加え、楽しんで笑いが起きる仕掛けを盛り込んだ「参加型！健康エンターテインメント講演会」として好評を得ている。CM出演、テレビ、ラジオ等のメディア出演多数。他に一般向けの動画配信やLINEレッスンなどの発信も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　姿勢力をアップ！全身バランスを整える（姿勢チェック／肩・腕・手首を整える／全身を整える　ほか）／2　あらゆる不調を撃退！骨盤スクワット（「骨盤スクワット」はからだをもとに戻すセルフケア／腰を割るしゃがむ動作が、全身運動になる！／基本の骨盤スクワット　ほか）／3　からだをリセット　骨盤ウォーク（骨盤スクワットは歩く＝「骨盤ウォーク」のための土台作り／1日300歩でOK！骨盤ウォークの3つのステップで一歩一歩が健康に／骨盤ウォークのフォーム　ほか） 姿勢も歩行も筋力よりも「骨盤の力」が鍵。猫背、膝・腰痛、疲れ、だるさ、冷えも改善！ダイエット、睡眠力UPにも！骨盤ほぐし体操＆ウォークで、ラクラク一生もののサビないからだが手に入る！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法