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商品について

JANコード

9784426128043

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発売日:2022年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:自由国民社 / 発売国:日本 / ISBN:9784426128043 / アーティストキーワード:高澤麗

内容詳細:ハードな運動は必要なし！歪みを整えて一生モノの身体になる！女性らしい、やわらかくハリのある身体への近道。美しく楽に動かせる身体になれる“やわハリ”メソッド。目次:１　ボディラインを変えたい。筋トレを始める「その前」に（ボディラインをつくるのは、「筋肉」だけではない/ 身体の悩みの要因の大半は「姿勢の崩れ」！？　ほか）/ ２　週○回のトレーニングより、毎日の姿勢が身体を変える（運動をほとんどしないけれど、身体がキレイな人がいる事実/ 正しい姿勢＝痛みや悩みのない、美しい姿勢　ほか）/ ３　気になる部位は、・・・

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高澤 麗 河合 克訓 自由国民社ヤワハリボディメイク タカザワ レイ カワイ カツクニ 発行年月：2022年07月22日 予約締切日：2022年06月10日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784426128043 高澤麗（タカザワレイ） パーソナルトレーナー。RRR（現rfca）認定美姿勢・美脚マスタースペシャリスト。やわハリボディメイクの指導を幅広い世代の女性に行う、数千名の身体を見てきたボディメイクのプロ。過去に体脂肪を10％減量しコンテストに出場したが、女性らしい身体から遠ざかってしまった経験を持つ。その後『女性らしい身体づくり』を極める中でrfcaに出会い、最年少でマスタートレーナーに。フィットネスプログラム開発、女性専用ジムでの研修などの依頼を多数受け、高校での食事・栄養指導の授業の実施など講師として幅広く活躍中 河合克訓（カワイカツクニ） パーソナルトレーナー。2015年ベストボディジャパン日本3位。痩せたい、自分に自信をつけたい女性のダイエット・ボディメイクを5．000件以上指導。細くなりたい女性が多い中、男性と同じように筋トレを指導する日本のトレーナー業界に強く疑問を抱く中で、筋トレでは根本的に解決できない女性の身体の悩みを解消するrfcaと出会う。コンテストで日本3位になった筋トレ技術とrfcaの骨格から身体を変える技術を持つ唯一のトレーナーとして活動中。2021年9月より妻の高澤麗と「河合夫婦のやわハリ・ボディサロン」の運営をスタート（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ボディラインを変えたい。筋トレを始める「その前」に（ボディラインをつくるのは、「筋肉」だけではない／身体の悩みの要因の大半は「姿勢の崩れ」！？　ほか）／2　週○回のトレーニングより、毎日の姿勢が身体を変える（運動をほとんどしないけれど、身体がキレイな人がいる事実／正しい姿勢＝痛みや悩みのない、美しい姿勢　ほか）／3　気になる部位は、「むしろ鍛えない」！？（下半身が太い＝下半身を鍛えるは間違い／なぜ、身体の気になる部分が太いのか？3つの理由と改善法　ほか）／4　骨格から変えていく、美尻美脚のつくり方（骨盤を引き締める、桃尻骨盤ワーク／美尻美脚をつくる、股関節トレーニング　ほか）／5　やわハリボディメイクは“一生モノ”（「年齢」よりも「毎日の積み重ね」が差をつくる／骨を正しい位置に戻すと、身体も心も安定する　ほか） ハードな運動は必要なし！歪みを整えて一生モノの身体になる！女性らしい、やわらかくハリのある身体への近道。美しく楽に動かせる身体になれる“やわハリ”メソッド。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他