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商品について

JANコード

9784471034092

発売年月日

2017年04月30日

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発売日:2017年04月/商品ID:5973191/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:高橋書店/アーティスト:谷本道哉、他/アーティストカナ:タニモトミチヤ/タイトル:体脂肪を燃やす最強トレーニング 1日5分スロー&クイック/タイトルカナ:タイシボウ オ モヤス サイキヨウ トレーニング イチニチ ゴフン スロー アンド クイツク

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谷本道哉 石井直方 高橋書店イチニチ ゴフン スロー アンド クイック タイシボウ オ モヤス サイキョウ トレ タニモト,ミチヤ イシイ,ナオカタ 発行年月：2017年04月 予約締切日：2017年04月06日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784471034092 谷本道哉（タニモトミチヤ） 1972年静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部准教授。日本オリンピック委員会医科学スタッフ。日本ボディビル連盟医科学委員。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立健康・栄養研究所特別研究員、東京大学学術研究員、順天堂大学博士研究員、近畿大学講師を経て現職。専門は筋生理学、身体運動科学 石井直方（イシイナオカタ） 1955年東京都生まれ。東京大学大学院教授。同スポーツ先端科学研究拠点長。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から健康や老化防止まで、わかりやすい解説には定評があり、テレビ番組の出演や雑誌の監修など活躍の場は広い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　だからやせる！最強トレーニングのしくみ（筋トレで基礎代謝を高める／2タイプの異なる刺激を与える／プロのテクニックで筋肉を追い込む／3つのルールで食事をコントロール）／2　体脂肪を燃やす最強トレーニング（上半身・背筋／腹筋・下半身／気になるパーツを狙い撃ち　アレンジメント10／カラダをいたわるAFTER　STRETCH）／3　体脂肪を燃やす食事（高たんぱく・良脂質・中糖質を選ぶ／糖質は吸収速度（Gl値）を意識する／食事のタイミングに気をつかう／シチュエーション別食事術1　コンビニ飯／シチュエーション別食事術2　外食／シチュエーション別食事術3　飲み会） 共著100万部超えの谷本道哉＆石井直方コンビがカッコイイカラダづくりを本気で考えた、すべてのやせたい男性にお贈りする最強の1冊。たった5分でも筋肉を追い込める、裏技テクニック×やせる食事。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他