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商品について

JANコード

9784478100875

発売年月日

2016年09月30日

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発売日:2016年09月/商品ID:5988479/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:ダイヤモンド社/アーティスト:松村卓、他/アーティストカナ:マツムラ・タカシ/タイトル:人生を変える!骨ストレッチ コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる/タイトルカナ:ジンセイ オ カエル ホネストレツチ コリ ハリ イタミ ガ キエ ツカレシラズ ノ カラダ ニ ナル

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松村卓 長沼敬憲 ダイヤモンド社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 コリ・ハリ・イタミガキエ、ツカレシラズノカラダニナル ジンセイヲカエルホネストレッチ マツムラタカシ ナガヌマタカノリ 発行年月：2016年09月16日 予約締切日：2016年09月15日 サイズ：単行本 ISBN：9784478100875 松村卓（マツムラタカシ） 1968年生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして活躍。100mの最高タイムは10秒2（追風2．8m）。北海道国体7位、東日本実業団4位、全日本実業団6位などの実績を持つ。引退後、現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用に重点を置いた「芯動骨整体（骨ストレッチ）」、体幹部を効果的に活用できる「骨ストレッチ・ランニング」「骨ストレッチ・ゴルフ」などを考案、多くのスポーツアスリートの指導にあたる 長沼敬憲（ナガヌマタカノリ） 1969年生まれ。出版プロデューサー＆エディター。30代で医療・健康・食・生命科学の分野の取材を開始。2015年より三浦半島の葉山を拠点に「ハンカチーフ・ブックス」を創刊、編集長となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「頑張らない」「力まない」が心地いい体を実現する（体の使い方を変えれば、動きの質が変わる／動きの質を変えるのは“身体感覚”　ほか）／第2章　「骨」を使って、動きの根本を変える！（身体感覚との出会いで変わった私の人生／「丹田の力」を使うと、動作が変わる　ほか）／第3章　体は「固める」よりも「ゆるめ」よう（パワーアップより連動性が重要／体幹トレーニングの問題点　ほか）／第4章　頑張らないほうが力が出せる（すべての基準は、心地いいかどうか／第一人者も認めた非常識な効果　ほか）／第5章　骨ストレッチ流・強いメンタルのつくり方（禅と骨ストレッチの出会い／マインドフルネスが心の筋トレになっている人々　ほか） ウソみたいに簡単なのに、体が変わる革命的ストレッチ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法