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商品について

JANコード

9784478109113

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1430

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発売日:2019年10月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:ダイヤモンド社 / 発売国:日本 / ISBN:9784478109113 / アーティストキーワード:中野ジェームズ修一

内容詳細:脳も筋肉も若返る！知識ゼロからの「カラダの強化書」最速でお悩み解消！ぽっこりお腹、運動不足、疲れやすい、腰痛、膝痛。目次:第１章　ゼロから始める！有酸素運動入門/ 第２章　スロースクワットで衰えやすい下半身を鍛える/ 第３章　肩こり・腰痛を解消するストレッチ/ 第４章　体を鍛えれば脳も鍛えられる/ 第５章　骨は何歳からでも強くなる/ 第６章　胃腸から若返る食事術/ 第７章　１０年後、後悔しない！運動を続ける技術

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中野 ジェームズ 修一 ダイヤモンド社ジュウネンゴコウカイシナイカラダノツクリカタ ナカノジェームズシュウイチ 発行年月：2019年10月11日 予約締切日：2019年09月17日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784478109113 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ACSM／EPーC）。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペアなど、多くのアスリートから絶大な支持を得る。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。早くからモチベーションの大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍。東京・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」の最高技術責任者を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ゼロから始める！有酸素運動入門／第2章　スロースクワットで衰えやすい下半身を鍛える／第3章　肩こり・腰痛を解消するストレッチ／第4章　体を鍛えれば脳も鍛えられる／第5章　骨は何歳からでも強くなる／第6章　胃腸から若返る食事術／第7章　10年後、後悔しない！運動を続ける技術 脳も筋肉も若返る！知識ゼロからの「カラダの強化書」最速でお悩み解消！ぽっこりお腹、運動不足、疲れやすい、腰痛、膝痛。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット