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JANコード

9784479307716

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発売日:2019年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:文庫 / 出版社:大和書房 / 発売国:日本 / ISBN:9784479307716 / アーティストキーワード:深堀真由美

内容詳細:指の力はすごい。指だけヨガは全身ポーズと同じ効果があります。いつでもどこでもできるのが指ヨガ。激しい運動ができない、腰痛、膝痛などの悩みを抱えた方でもすぐに取り組むことができます。指と体は繋がっています。指に刺激を与え、呼吸を合わせることで全身ヨガと同じ効果が得られるのです。目次:はじめに―人生の時間はたっぷり。まだまだ元気に美しく！/ 第１章　８０代でも元気はつらつ体験リポート　私たちも人生が変わりました！/ 第２章　脳を刺激し、気血を巡らせる　指だけヨガの驚くべき効果/ 第３章　指だけで全身・・・

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全身ポーズと同じ効果 だいわ文庫 深堀　真由美 大和書房ユビダケヨガ フカボリ　マユミ 発行年月：2019年07月12日 予約締切日：2019年06月27日 ページ数：160p サイズ：文庫 ISBN：9784479307716 深堀真由美（フカボリマユミ） 宮城県生まれ。35年の指導歴を持つヨガインストラクター。「深堀ヨガスクール」主宰。15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、自分の心身の変化に驚きと喜びを覚え、積極的にヨガの基本である呼吸（吸う・吐く）を「丹田呼吸」としてポーズ（アーサナ）の中に取り入れ、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。インドヨガ協会のインストラクター資格を持つ。1991年、東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開講。2005年に「深堀ヨガスクール」と改名し、多数の生徒を指導する。著書は51冊、累計200万部を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめにー人生の時間はたっぷり。まだまだ元気に美しく！／第1章　80代でも元気はつらつ体験リポート　私たちも人生が変わりました！／第2章　脳を刺激し、気血を巡らせる　指だけヨガの驚くべき効果／第3章　指だけで全身ヨガと同効果！！いつでもどこでも指だけヨガ／第4章　もっと脳を刺激して気力をアップ！欲ばり指だけヨガ／第5章　やっぱりきれいになりたい！若返りの足指ヨガ／第6章　宇宙のエネルギーをいただきながら　体と心にしあわせを呼び込む／おわりにーほんの2〜3分、どうぞ楽しんで 指の力はすごい。指だけヨガは全身ポーズと同じ効果があります。いつでもどこでもできるのが指ヨガ。激しい運動ができない、腰痛、膝痛などの悩みを抱えた方でもすぐに取り組むことができます。指と体は繋がっています。指に刺激を与え、呼吸を合わせることで全身ヨガと同じ効果が得られるのです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社会