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JANコード

9784479320883

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発売日:2024年04月 / ジャンル:文芸 / フォーマット:文庫 / 出版社:大和書房 / 発売国:日本 / ISBN:9784479320883 / アーティストキーワード:Tomy (精神科医)

内容詳細:ついつい頑張りすぎてしまう、すぐにキャパオーバーになってしまう…。それがしんどいと感じるなら、「ほどほど力」がアナタを助けてくれるはず。“マルチタスクよりシングルタスク”“頼まれごとは、すぐには引き受けない”“やりたいことの「半分」だけやる”目の前の状況に振り回されず、ちょうどいい塩梅を見つけるためのヒントを凝縮した１冊です。目次:第１章　いらないこだわりを捨ててみる（なんとか最低限回ればよろし。/ こだわりの解像度を上げましょう。　ほか）/ 第２章　毎日にうまく余白をつくる（いっぱいいっぱいになっ・・・

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全力投球は、もう卒業よ だいわ文庫 精神科医Tomy 大和書房セイシンカイトミーノホドホドリョク セイシンカイトミー 発行年月：2024年04月12日 予約締切日：2024年02月14日 ページ数：208p サイズ：文庫 ISBN：9784479320883 精神科医Tomy（セイシンカイトミー） 1978年生まれ。名古屋大学医学部卒業後、医師免許取得。精神保険指定医、日本精神神経学会専門医。2019年6月から本格的に旧ツイッターで投稿を開始すると大きな反響を呼び、現在はフォロワー39万人超（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　いらないこだわりを捨ててみる（なんとか最低限回ればよろし。／こだわりの解像度を上げましょう。　ほか）／第2章　毎日にうまく余白をつくる（いっぱいいっぱいになって、日常生活に支障が出ていないかしら？／いっぱいいっぱいのときこそ、こまめに休憩をとるのよ。　ほか）／第3章　「ほどよい距離感」を大事にする（相手への期待が人間関係の「ほどほど」を壊すの。／頼まれごとは、すぐには引き受けない。　ほか）／第4章　ふつうにやって十分合格（きっとアナタは、「頑張りやさんで優秀な世界」の住民。／やりたいことの「半分」だけ、やってみて。　ほか）／第5章　「ほどほど」のモノサシは自分軸（好きなことなら、どれだけ疲れてもいい、というわけでもないの。／人生の最後の瞬間を想像して、見えてくることもあるわ。　ほか） ついつい頑張りすぎてしまう、すぐにキャパオーバーになってしまう…。それがしんどいと感じるなら、「ほどほど力」がアナタを助けてくれるはず。“マルチタスクよりシングルタスク”“頼まれごとは、すぐには引き受けない”“やりたいことの「半分」だけやる”目の前の状況に振り回されず、ちょうどいい塩梅を見つけるためのヒントを凝縮した1冊です。 本 人文・思想・社会 心理学 心理学一般 人文・思想・社会 宗教・倫理 倫理学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方 文庫 人文・思想・社会