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商品について

JANコード

9784479921264

発売年月日

2018年12月31日

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発売日:2018年12月/商品ID:5942999/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:大和書房/アーティスト:中島史恵/アーティストカナ:ナカジマ・フミエ/タイトル:最強逆トレ たった3週間で下がらない体をつくる/タイトルカナ:サイキヨウ ギヤクトレ タツタ サンシユウカン デ サガラナイ カラダ オ ツクル

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中島史恵 高尾美穂 大和書房サイキョウ ギャクトレ タッタ サンシュウカン デ サガラナイ カラダ オ ツクル ナカジマ,フミエ タカオ,ミホ 発行年月：2018年12月 予約締切日：2018年11月22日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784479921264 中島史恵（ナカジマフミエ） 1968年生まれ、50歳。ヨガインストラクター、タレント。長野県出身。幼少期より運動を好み、バスケットボールとエアロビクスに没頭し、短大在学中にエアロビ指導者免許を取得。就職後も、インストラクターとして活躍。1994年、「美と健康」をテーマにしたグループ・シェイプUPガールズの1人として芸能界デビュー。2014年には代官山に空中ヨガやダンスクラスなどを設置したスタジオ「avity」をオープン。現在3店舗を展開し、モデル、女優、タレントなど著名人も通う人気スタジオに 高尾美穂（タカオミホ） 女性のための統合ヘルスクリニック・イーク表参道副院長。医学博士、日本産婦人科専門医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター。株式会社ドーム（アンダーアーマー）アドバイザリードクター。文部科学省・国立スポーツ科学センター「女性アスリート育成・支援プロジェクト」メンバー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0　逆トレとは（直立二足歩行は体に負担がかかっている／加齢と重力で肌と筋肉は垂れていく　ほか）／1　なぜ逆トレが最強なのか（リフトアップ／引き締め　ほか）／2　より効果を実感するための準備をしよう（まずは自分の体を知ること／体のクセを知るチェックリスト　ほか）／3　下がらない、垂れない！最強逆トレ（逆トレの基本／変化を実感！3週間プログラム）／4　中島流！ボディメイク論（女性ホルモンを侮るなかれ／エクササイズグッズをフルに活用　ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット