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商品について

JANコード

9784480435415

発売年月日

2018年09月12日

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発売日:2018年09月12日/商品ID:4772001/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:筑摩書房/アーティスト:片山洋次郎/アーティストカナ:カタヤマ・ヨウジロウ/タイトル:日々の整体 決定版/タイトルカナ:ヒビノセイタイ・ケッテイバン

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ちくま文庫 片山 洋次郎 筑摩書房ヒビノセイタイ　ケッテイバン カタヤマ ヨウジロウ 発行年月：2018年09月10日 予約締切日：2018年07月17日 ページ数：272p サイズ：文庫 ISBN：9784480435415 片山洋次郎（カタヤマヨウジロウ） 1950年川崎市生まれ。東京大学教養学部中退。現在、身がまま整体気響会主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　放っておけない疲れ（パソコンによる眼の疲れ／「本屋さんに行くと便秘が治る」　ほか）／第2章　朝から午前中にかけての日々の整体（深い眠りとは深い呼吸である／「深い呼吸」を導く　ほか）／第3章　昼から夜にかけての日々の整体（昼休みに一度ねじをゆるめる／伸びとあくびの積極活用　ほか）／第4章　寝たままできる日々の整体（ほぐしのメソッド／ゆるめる「脱ストレッチ」　ほか）／第5章　「骨盤の元気が全身の元気」整体法（人は骨盤に弾力が出ると魅力的になる／骨盤が固まるとやつれ顔に　ほか） 「午前中、頭をスッキリさせるコツ」など、朝起きてから、通勤、入浴、寝るまで毎日の身体が楽になる方法。呼吸と簡単なメソッドで変わる。「疲れを感じたときはすでに回復過程」「深い呼吸による安らかな眠りは、究極のマッサージ」など、知るだけで体がほぐれる知恵満載。「脱ストレッチ」「微妙運動」そして文庫版のための「疲れとり体操」などで息のつける体になる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社会 文庫 科学・医学・技術