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商品について

JANコード

9784480877482

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1980

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発売日:2005年03月 / ジャンル:哲学・歴史・宗教 / フォーマット:本 / 出版社:筑摩書房 / 発売国:日本 / ISBN:9784480877482 / アーティストキーワード:シャーリー・スウィード / タイトルキーワード:パニックショウガイカラノカイフク

内容詳細:胸がドキドキする、息苦しい、手足がふるえる、頭がふらふらする、吐き気がする、力が抜ける…突然やってくる、この不安と恐怖は何？どうすれば治る？７ステップの快復プログラムを紹介。目次:第１部　内側からやってくる恐怖（パニック発作とは何か？/ 神経系はどう働くのか？/ パニック障害と関係する疾患/ プログラムを始める準備をしよう）/ 第２部　七ステップの快復プログラム（食生活を見直す/ リラクゼーションを学ぶ/ 運動をする/ 心の持ち方を変える/ 想・・・

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こうすれば不安や恐怖は改善できる シャーリー・スウィード シーモア・シェパード・ジャフ 筑摩書房パニック ショウガイ カラノ カイフク スウィード,シャーリー ジャフ,シーモア・シェパード 発行年月：2005年03月 ページ数：286p サイズ：単行本 ISBN：9784480877482 スウィード，シャーリー（Swede,Shirley） パニック障害に苦しむ人たちのために電話でカウンセリングをおこなうアメリカの団体、「パスグループ」の創設者。自分自身もパニック障害に長年苦しんだ末に快復した経験から、生活習慣の改善により快復をめざす「7ステップの快復プログラム」をあみだし、1987年に本書を書いて広く紹介している ジャフ，シーモア・シェパード（Jaffe,Seymour Sheppard）（ジャフ，シーモアシェパード） 医学博士。現在は現役をしりぞいている。元・アメリカ行動医学会クリニカルメンバー 香川由利子（カガワユリコ） 翻訳家。関西学院大学文学部卒業、京都大学大学院修士課程修了（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　内側からやってくる恐怖（パニック発作とは何か？／神経系はどう働くのか？／パニック障害と関係する疾患／プログラムを始める準備をしよう）／第2部　七ステップの快復プログラム（食生活を見直す／リラクゼーションを学ぶ／運動をする／心の持ち方を変える／想像力を働かせる／社会の支えを生かす／精神的価値を大切にする）／第3部　冒険に向けて準備を始めよう（外出をもっと楽しむ／予期不安に対処する／未知のものとのつきあい方／実行で自信をつける）／第4部　体験者たちが語る快復の物語 胸がドキドキする、息苦しい、手足がふるえる、頭がふらふらする、吐き気がする、力が抜ける…突然やってくる、この不安と恐怖は何？どうすれば治る？7ステップの快復プログラムを紹介。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学