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商品について

JANコード

9784484211015

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発売日:2021年01月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:ＣＣＣメディアハウス / 発売国:日本 / ISBN:9784484211015 / アーティストキーワード:マイケル・モズリー

内容詳細:「睡眠制限療法]と食事で睡眠効率を一気に高める。 医師でBBCを拠点に活躍する科学ジャーナリストが世界最先端の知見を結集した、「睡眠制限療法」と食事術で睡眠効率を一気に高める。 記憶力アップ、仕事と勉強の効率アップ、ダイエット効果、うつ症状が和らぐなど他にも副次的効果あり！「熟睡プログラム」と「よい眠りをもたらすレシピ」で、すっと眠りにつく。

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4週間で誰でも寝つきがよくなる マイケル・モズリー クレア・ベイリー CCCメディアハウスサイソクニュウミンプログラム マイケルモズリー クレアベイリー 発行年月：2021年01月29日 予約締切日：2020年11月27日 ページ数：336p サイズ：単行本 ISBN：9784484211015 モズリー，マイケル（Mosley,Michael） 医師。テレビ・プロデューサー。オックスフォード大学卒業後、ロイヤルフリー病院メディカルスクール（現・ユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドン医学部）に入学。医師資格を取得後、テレビ・プロデューサーとして英国放送協会（BBC）に入局。BBC、アメリカのディスカバリーチャンネルなどに向けて科学・歴史ドキュメンタリーを数多く制作し、エミー賞など数多くの賞を受賞。医学番組制作に貢献した功績で英国医師会により年間最優秀医学ジャーナリストに選ばれる。「The　Fast　800」や『週2日ゆる断食ダイエット』（幻冬舎）などベストセラー多数 井上麻衣（イノウエマイ） 翻訳家。教育機関で国際交流の仕事に従事したのち、フリーランスの英語翻訳者となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「睡眠」への目覚め／第2章　何が眠りへと導き、何が目覚めさせるのか／第3章　睡眠は足りている？／第4章　効果抜群の睡眠改善法／第5章　快適に眠るための食事／第6章　熟睡プログラム／第7章　交代勤務や時差ぼけの対処法／レシピ集 医師でBBCを拠点に活躍する科学ジャーナリストが世界最先端の知見を結集。「睡眠制限療法」と食事で睡眠効率を一気に高める。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学