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JANコード

9784484221083

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発売日:2022年08月 / ジャンル:哲学・歴史・宗教 / フォーマット:本 / 出版社:ＣＣＣメディアハウス / 発売国:日本 / ISBN:9784484221083 / アーティストキーワード:グウェンドリン・スミス

内容詳細:「考えすぎ」とは、「有害になるような方法で考え続けたり、分析し、しかも、それにあまりに多くの時間を費やすこと」。モヤモヤと停滞したその悩みや不安には、事実に即した冷静な判断を邪魔する考え方のクセ＝「思考ウイルス」が隠れています。自分が何に悩み、不安になっているのかを言語化して整理し、「思考ウイルス」を取り除いて健康なメンタルを取り戻す方法を、心理学者である著者がティーンエイジャーも理解できるやさしい言葉で解説します。目次:１　「考えすぎ」とは何か？（「考えすぎ」・・・

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心配・落ち込み・モヤモヤ思考を手放すセラピー グウェンドリン・スミス 小谷七生 CCCメディアハウスカンガエスギテシマウアナタヘ グウェンドリンスミス コタニナナミ 発行年月：2022年08月16日 予約締切日：2022年05月24日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784484221083 スミス，グウェンドリン（Smith,Gwendoline） 臨床心理学者。専門は不安障害、気分障害。アートを利用した認知行動療法（CBT）の小児心理学者として活躍。ブログ「Dr　Know」でその療法を紹介したところ、世界中の不安障害・気分障害に悩む若者より大反響があり、『The　Book　of　Knowing』（未邦訳）が書籍化される 小谷七生（コタニナナミ） 英語翻訳者。兵庫県生まれ。神戸市外国語大学卒業後、同大学院博士課程在籍中。専門は歴史社会学・文化史。現在、神戸市外国語大学非常勤講師をつとめているほか、映画や音楽番組などの字幕翻訳に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　「考えすぎ」とは何か？（「考えすぎ」の定義／「考えすぎ」は有害？／「やっかいな考えすぎ」のメカニズム／「やっかいな考えすぎ」（別名：心配））／2　「考えすぎ」を克服する（「考えすぎ」にどう対処するか／セラピーの開始／「思考ウイルス」について／べき思考／思考日記／結果が出始める／復習しましょう） 「考えすぎ」とは、「有害になるような方法で考え続けたり、分析し、しかも、それにあまりに多くの時間を費やすこと」。モヤモヤと停滞したその悩みや不安には、事実に即した冷静な判断を邪魔する考え方のクセ＝「思考ウイルス」が隠れています。自分が何に悩み、不安になっているのかを言語化して整理し、「思考ウイルス」を取り除いて健康なメンタルを取り戻す方法を、心理学者である著者がティーンエイジャーも理解できるやさしい言葉で解説します。 本 人文・思想・社会 心理学 臨床心理学・精神分析