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商品について

JANコード

9784522438718

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発売日:2021年03月 / ジャンル:アート・エンタメ / フォーマット:本 / 出版社:永岡書店 / 発売国:日本 / ISBN:9784522438718 / アーティストキーワード:長沼睦雄

内容詳細:休んでも回復しない人必読。その疲労感に困っていませんか？ＨＳＰ気質の疲れは脳の慢性炎症だった。目次:序章　とにかくしんどい…この疲れって何？/ 第１章　いつまでも続く疲労感…その正体は「脳の慢性炎症」です/ 第２章　疲労感を引き起こす炎症のもと、「ストレス」を知って対処しよう/ 第３章　休むのは怠けているんじゃない、“よくなろうとしている”だけ/ 第４章　身体への働きかけで、日常生活をラクにしていこう/ 第５章　自分基準の“心地よい”が、しんどさをラクに変えてくれる