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商品について

JANコード

9784528022331

発売年月日

2019年04月30日

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発売日:2019年04月/商品ID:5948182/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:日東書院本社/アーティスト:大谷憲/アーティストカナ:オオタニ ノリオ/タイトル:薬を使わずにぐっすり眠る方法 睡眠障害を解消する簡単な6つのルール/タイトルカナ:クスリ オ ツカワズ ニ グツスリ ネムル ホウホウ スイミン シヨウガイ オ カイシヨウスル カンタンナ ムツツ ノ ルール

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大谷憲 日東書院本社クスリヲツカワズニグッスリネムルホウホウ オオタニノリオ 発行年月：2019年04月16日 予約締切日：2019年02月19日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784528022331 大谷憲（オオタニノリオ） 安眠ドクター。薬を売らない薬剤師。日本睡眠医学協会理事長。株式会社PMC代表取締役。1965年、富山県生まれ。東北医科薬科大学薬学部卒業後、薬剤師免許取得。世界有数の製薬会社にMRとして勤務するも、薬害で祖父を失ったことから現代医療のあり方に疑問を抱き、退職。薬を使わず自然治癒力を高める方法が、「血流」と「睡眠」にあることに注目。1990年、代替医療関連商品卸と販売を行う株式会社Zークレストを設立。2002年、医療機器製造販売会社・株式会社PMCを設立。現在は、代替医療、予防医学をコンセプトに、誰でも105歳まで健康ですごせる健康法として「パーフェクト睡眠」の啓蒙活動に従事している。パーフェクト睡眠を実践した結果、52歳にして平熱は37°C、AGEで測った体内年齢は20代前半。血管年齢は30歳（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　睡眠に関する勘違い（短時間睡眠は非効率？／睡眠負債ってよくある寝不足のこと？　ほか）／第1章　睡眠はなぜ必要？（寝るときの靴下は、禁止！／QUESTION1　続けると早く死ぬのはどっち？　ほか）／第2章　睡眠障害ってなに？（理想の寝方は、直立状態！／QUESTION1　睡眠不足は昼寝で解消できる？　ほか）／第3章　すっきりした目覚めがいい睡眠を生む（快眠を呼ぶ食べものは、ネバネバ！／QUESTION1　20代女性の4人にひとりが朝食抜き？　ほか）／第4章　「あたため目覚め」の6つのルール（太陽（日光）のルール／食事のルール　ほか） 年間全国70カ所で講演活動をしている安眠ドクターが、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授！！睡眠障害を解消する簡単な6つのルール。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法