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JANコード

9784537219043

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発売日:2021年06月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:日本文芸社 / 発売国:日本 / ISBN:9784537219043 / アーティストキーワード:櫻井夏子

内容詳細:３つのポイント（適量を知る、食前３分間運動、理想の食材選び）でストレス０痩せ！１万人のカラダを変えた！結果がすぐ出る最強メソッド。目次:漫画　「美ボディジャパンコンテスト」で地区優勝！！櫻井夏子　ＬＯＶＥ　ＭＹＳＥＬＦ　ダイエットヒストリー/ １　「１枚のお皿」で痩せられる！？（ダイエット漫画１　痩せられない人でも痩せられる！？櫻井先生のダイエット指導スタート/ そもそも日本人は食べ過ぎている！？　ほか）/ ２　「食前３分間運動でカラダが変わる！？」（ダイエット漫画２　食事制限を始めてから、より効・・・

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1万人のカラダを変えた！結果がすぐ出る最強メソッド 櫻井夏子 日本文芸社イシガコウアンシタスルットラクヤセショクジジュツ オサラカエルダケダイエット サクライ ナツコ 発行年月：2021年06月29日 予約締切日：2021年03月30日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784537219043 櫻井夏子（サクライナツコ） 整形外科医・美容外科医。新宿TAクリニック副院長。大学時代の拒食症、過食から体重18kg増などの経験から、正しい食事への向き合い方・美しい体作りを考え始め、自ら実践するために健康美を競う大会に出場するようになる。ベストボディ・ジャパン2020ジャンル別大会“ドクター部門”ではグランプリを受賞。現在は女性の美しさをさらに追求するため美容外科へ転向。医師として6年間で1万人に食事、健康指導を行う。添加物マイスターの資格、「NASM（全米スポーツ医学アカデミー）」のスポーツトレーナー資格（コレクティブ・エクササイズ・スペシャリスト）、ダイエット検定1級取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 漫画　「美ボディジャパンコンテスト」で地区優勝！！櫻井夏子　LOVE　MYSELF　ダイエットヒストリー／1　「1枚のお皿」で痩せられる！？（ダイエット漫画1　痩せられない人でも痩せられる！？櫻井先生のダイエット指導スタート／そもそも日本人は食べ過ぎている！？　ほか）／2　「食前3分間運動でカラダが変わる！？」（ダイエット漫画2　食事制限を始めてから、より効果的に痩せるために「ある特別な運動」を取り入れる！／これだけ！？「食前3分間運動」で確実に痩せる理由　ほか）／3　ダイエットを失敗させない！「トラブル対処法」（ダイエット漫画3　食べたいストレス、PMS、リバウンドなどなど、ダイエット倦怠期を乗り越えるには？？／基本的にお酒はおススメしません！　ほか）／4　「ダイエット生活」を日常化する！！（ダイエット漫画4　もうリバウンドしない！痩せ体質を生活に定着させるには？／痩せたければ、体重に振り回されない！　ほか） 3つのポイント（適量を知る、食前3分間運動、理想の食材選び）でストレス0痩せ！1万人のカラダを変えた！結果がすぐ出る最強メソッド。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学