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商品について

JANコード

9784537219777

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1320

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発売日:2022年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:日本文芸社 / 発売国:日本 / ISBN:9784537219777 / アーティストキーワード:中野ジェームズ修一

内容詳細:初心者でもラクに長く走り続けられる最高のラン・レッスン！知りたいことが全部つまった一冊！目次:第１章　ランニングはじめの一歩（何故、ランニングはカラダにいいの？/ 苦しければ歩いてもＯＫ！成功のカギは「継続」/ ウォーキング→ジョギング→ランニングのステップアップ　ほか）/ 第２章　走るタイミングで効果が変わるワケ（ライフスタイルに合ったタイミングを探す！/ 目的や体質に応じた効果的なタイミングあり！/ ダイエットしたいなら「朝の空腹時」　ほか）/ 第３章　より長い距離を走るために（まずはウォー・・・

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目的別・体質別に最適な効果を得るタイミングランニング法 中野ジェームズ修一 日本文芸社ズカイ ナカノジェームズシュウイチノランニングキョウカショ ナカノジェームズシュウイチ 発行年月：2022年03月11日 予約締切日：2021年12月02日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784537219777 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） フィジカルトレーナー／米国スポーツ医学会認定運動生理学士。フィジカルを強化することで、競技力向上や怪我予防などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、数多くのアスリートから絶大な支持を得ている。2014年から青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。東京神楽坂に自身が技術責任者を務める会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」がある。（株）スポーツモチベーション（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ランニングはじめの一歩（何故、ランニングはカラダにいいの？／苦しければ歩いてもOK！成功のカギは「継続」／ウォーキング→ジョギング→ランニングのステップアップ　ほか）／第2章　走るタイミングで効果が変わるワケ（ライフスタイルに合ったタイミングを探す！／目的や体質に応じた効果的なタイミングあり！／ダイエットしたいなら「朝の空腹時」　ほか）／第3章　より長い距離を走るために（まずはウォームアップで運動の準備を／苦しいのはみんな同じ？我慢するのは走り始め10分／頑張りすぎると脂肪が燃えにくいって本当？　ほか） 初心者でもラクに長く走り続けられる最高のラン・レッスン！知りたいことが全部つまった一冊！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン