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商品について

JANコード

9784537220254

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発売日:2022年08月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:日本文芸社 / 発売国:日本 / ISBN:9784537220254 / アーティストキーワード:坂詰真二

内容詳細:世界一やせる×超・姿勢改善！運動嫌いの人ほど効果絶大！目次:１　女子のスクワットが世界一キレイにやせる理由（姿勢改善と基礎代謝アップ　ダブル効果でおなかも脚も細くなる/ ダイエットには筋トレが必須　その理由は基礎代謝にあり　ほか）/ ２　ダイエットの真・常識（間違ったトレーニングならむしろやらない方がマシ/ 筋トレの回数自慢に意味はなし　ほか）/ ３　女子のスクワットの基本のルール（やせるための筋トレ種目は『女子のスクワット』が正解/ アレンジ厳禁！女子のスクワットの正しいフォーム　ほか）/ ４　実践！世界・・・

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世界一やせる×超・姿勢改善！ 坂詰 真二 日本文芸社イチニチサンプンデオナカモアシモホソクナル ジョシノスクワット サカヅメ シンジ 発行年月：2022年08月23日 予約締切日：2022年05月25日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784537220254 坂詰真二（サカズメシンジ） 1966年、新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。「スポーツ＆サイエンス」代表。NSCA認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。横浜YMCAスポーツ専門学校講師。各種アスリートやモデル等への運動指導、スポーツ系専門学校講師を務めながら、雑誌『Tarzan』（マガジンハウス）など、様々なメディアで運動指導、監修を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　女子のスクワットが世界一キレイにやせる理由（姿勢改善と基礎代謝アップ　ダブル効果でおなかも脚も細くなる／ダイエットには筋トレが必須　その理由は基礎代謝にあり　ほか）／2　ダイエットの真・常識（間違ったトレーニングならむしろやらない方がマシ／筋トレの回数自慢に意味はなし　ほか）／3　女子のスクワットの基本のルール（やせるための筋トレ種目は『女子のスクワット』が正解／アレンジ厳禁！女子のスクワットの正しいフォーム　ほか）／4　実践！世界一キレイにやせる女子のスクワット最強プログラム（まずは7日間やってみよう！2つのコースの利用法／女子のスクワットの4週間プログラムのやり方　ほか）／5　体の中からキレイにやせる究極の食事術（油抜き、糖質抜きの食事制限がトレーニング効果を台無しにする／『たんぱく質』がダイエットには超重要　ほか） 世界一やせる×超・姿勢改善！運動嫌いの人ほど効果絶大！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他