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JANコード

9784537221619

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発売日:2023年11月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:日本文芸社 / 発売国:日本 / ISBN:9784537221619 / アーティストキーワード:関口賢

内容詳細:目的別プログラム付。１ヵ月で−５ｋｇ！体調＆体質改善！ずぼらな人でも結果がすぐ出る！目次:第１章　『食べない』ことが最高に体によい理由（あなたは適量？いつもの食事量をセルフチェック/ 食べ過ぎが引き起こす謎の体調不良　ほか）/ 第２章　『ずぼら断食』ダイエットは誰でも簡単にできる！（断食するにはずぼらなくらいがちょうどいい/ お金も道具もいらず誰でもすぐにできる　ほか）/ 第３章　みるみる体の変化が見えるずぼら断食のやり方（不食→良食→美食のサイクルで行う/ 不食日の前日は逆算思考でしっかり睡眠をとろう　・・・

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ずぼらな人でも結果がすぐ出る！ 関口 賢 日本文芸社センモンカガシッカリオシエル ズカイ ヤセルタベカタ セキグチ マサル 発行年月：2023年12月05日 予約締切日：2023年08月18日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784537221619 関口賢（セキグチマサル） 1985年、千葉県千葉市生まれ。ダイエット専門鍼灸院ハリエット代表。サッカーの名門・市立船橋高校でサッカー漬けの日々を送り、2007年、東京メディカル・スポーツ専門学校鍼灸師科卒業。中国式鍼治療専門店ハリー（HURRI）の王尉青先生に弟子入り。2010年、関口鍼灸治療院HEAL　the　WORLDを銀座にオープン。2019年、ハリエットに改称し、六本木、名古屋にもオープン。歌手・モデル・タレントなどのボディマネジメント・ダイエットアドバイザーとしてサポートし、プロサッカー選手、プロゴルファーのトレーナー活動などでも活躍。のべ10万人の臨床経験を生かし、時代に合った鍼灸の確立と、日本の医療費削減を目指す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　『食べない』ことが最高に体によい理由（あなたは適量？いつもの食事量をセルフチェック／食べ過ぎが引き起こす謎の体調不良　ほか）／第2章　『ずぼら断食』ダイエットは誰でも簡単にできる！（断食するにはずぼらなくらいがちょうどいい／お金も道具もいらず誰でもすぐにできる　ほか）／第3章　みるみる体の変化が見えるずぼら断食のやり方（不食→良食→美食のサイクルで行う／不食日の前日は逆算思考でしっかり睡眠をとろう　ほか）／第4章　目的別ずぼら断食おすすめプログラム（目的に合わせてずぼら断食の時間を選ぼう！／体調を整えたい人におすすめ！8時間断食　ほか）／第5章　やせた後にも体を維持する最強の生活習慣（1ヵ月経ったら、続ける？やめる？／終わった後もこぶし2つ分を守る　ほか） 目的別プログラム付。1ヵ月でー5kg！体調＆体質改善！ずぼらな人でも結果がすぐ出る！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学