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商品について

JANコード

9784569678603

発売年月日

2012年08月31日

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発売日:2012年08月/商品ID:6054022/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:PHP研究所/アーティスト:木場克己/アーティストカナ:コバ・カツミ/タイトル:「体幹」を鍛えるとなぜいいのか? PHP文庫 こ 56-1/タイトルカナ:タイカン オ キタエル ト ナゼ イイ ノ カ PHP ブンコ コ 56ー1

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PHP文庫 木場克己 PHP研究所タイカンヲキタエルトナゼイイノカ コバカツミ 発行年月：2012年08月03日 予約締切日：2012年08月01日 ページ数：240p サイズ：文庫 ISBN：9784569678603 木場克己（コバカツミ） 有限会社コバメディカルジャパン代表取締役。株式会社アスリートウェーブ代表。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。長友佑都選手パーソナルトレーナー。TTC（トータルセラピストコミュニティ）代表理事。柔道整復師、鍼灸師、健康運動指導士。1965年、鹿児島県出身。1995年から2002年までFC東京のヘッドトレーナーを務めるかたわら、都内6店舗にて「気軽にいける治療院」をコンセプトに、子どものケガから年配の方の介護的治療とリハビリ、スポーツ愛好家からトップアスリートの治療及びコンディショニングトレーニングの指導を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　今すぐできるKOBA式「体幹」トレーニング（「体幹」トレーニングはこんなにイイ効果がある！／まずは体幹トレーニングの基礎「ドローイン」を覚えよう／簡単にできる体幹トレーニング／イスに座ったままできる体幹トレーニング）／第1章　そもそも「体幹」ってなんだろう？（多くの選手の体が目覚めたKOBA式「体幹」トレーニング／体幹とは体のどの部分を指す？／体幹部は、すべての動作のスタート地点／体幹と下半身をつなぐ「股関節」／インナーマッスルの重要性／腰痛の大半は体幹トレーニングで克服できる）／第2章　KOBA式「体幹」トレーニングとは？（KOBA式「体幹」トレーニングの特徴はストレッチにあり／事前のストレッチがなぜ重要なのかを理解しよう／体幹トレーニングによって体にどんな効果があるのか？）／第3章　KOBA式「体幹」トレーニングとの出会い（スポーツトレーナーとしてのキャリアを積む／FC東京トレーナーとしてチームをサポート）／第4章　アスリートから一般までKOBA式「体幹」実例集（長友佑都（インテル）ー体幹強化で腰痛を克服／谷本歩美（元柔道選手）ー引退危機からの大逆転劇／サンフレッチェ広島ユースー監督・コーチ・トレーナー・選手一丸で連覇を達成／野球・ゴルフ・ビーチバレー・ボートレースなどーどんなスポーツ競技でもKOBA式は効果あり／ミュージシャンー体幹トレーニングで肺を大きく！／一般の方の症例と、対策法ー日常生活のこんなシーンで腰痛に注意） アスリートのパフォーマンスアップはもちろん、腰痛・肩こりの改善からメタボ対策まで、絶大な効果を発揮する「体幹トレーニング」。本書では、世界のトップアスリートの活躍を支えるカリスマトレーナーが、KOBA式「体幹メソッド」の極意を大公開。「トレーニング前にストレッチをすることで、体幹への効果は倍増する」など、正しく効率的に鍛える知恵が満載。眠ったカラダを呼び覚ます1冊。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 文庫 人文・思想・社会