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商品について

JANコード

9784569768595

発売年月日

2018年12月31日

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発売日:2018年12月/商品ID:5935309/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:PHP研究所/アーティスト:池谷敏郎/アーティストカナ:イケタニ・トシロウ/タイトル:血管を強くして、10歳若返る! PHP文庫 い 99-2/タイトルカナ:ケツカン オ ツヨクシテ ジツサイ ワカガエル PHP ブンコ イ 99ー2

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PHP文庫 池谷 敏郎 PHP研究所ケッカンヲツヨクシテジュッサイワカガエル イケタニ トシロウ 発行年月：2018年12月05日 予約締切日：2018年10月17日 ページ数：222p サイズ：文庫 ISBN：9784569768595 『「しなやかな血管」で若返る！』加筆・修正・改題書 池谷敏郎（イケタニトシロウ） 池谷医院院長、内科専門医、循環器専門医、医学博士。1962年生まれ。1988年、東京医科大学医学部卒業、同大学第二内科入局、血圧と動脈硬化について研究する。1997年、池谷医院院長兼理事長に就任。東京医科大学客員講師。テレビ番組「世界一受けたい授業」などに出演。わかりやすい医学解説に定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　人体最大の臓器、「血管」が危ない！（実年齢より血管年齢が老化している人／実年齢より血管年齢が若い人　ほか）／第2章　血管の内皮細胞を守る！（血管の構造／血管の若さの決め手となる、血管内皮細胞の役割　ほか）／第3章　血管を若返らせる　その1　食生活（朝だけダイエットのススメ／野菜は1日400gが目標！　ほか）／第4章　血管を若返らせる　その2　日々の運動（激しい運動より、日常生活でこまめに動こう／運動のタイミングは食後30分が効果的　ほか）／第5章　血管を若返らせる　その3　生活習慣とメンタルヘルス（動脈硬化になりにくい百寿者／百寿者の生活習慣に注目する　ほか） 最近の研究で、血管は若返らせることができると判明。さらに血管が若返ると、見た目や気持ちまで若返るという。見た目年齢40歳の著者（56歳）も実践する、しなやかな血管を手に入れて、心筋梗塞や脳梗塞の原因となる動脈硬化を防ぐためのワザを解説。血管の構造や動脈硬化が進む仕組み、食生活、運動、メンタルヘルスについてわかりやすく紹介する。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社会 文庫 科学・医学・技術