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商品について

JANコード

9784569841175

発売年月日

2018年08月31日

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発売日:2018年08月/商品ID:5964327/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:PHP研究所/アーティスト:中根一/アーティストカナ:ナカネ ハジメ/タイトル:図解「しつこい疲れ」がスッキリ消えるすごい!休息術/タイトルカナ:ズカイ シツコイ ツカレ ガ スツキリ キエル スゴイ キユウソクジユツ

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中根 一 PHP研究所シツコイツカレガスッキリキエルスゴイキュウソクジュツ ナカネ ハジメ 発行年月：2018年08月17日 予約締切日：2018年06月20日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784569841175 中根一（ナカネハジメ） 1970年生まれ。京都・四条烏丸「鍼灸Meridian烏丸」院長。ロート製薬「SmartCamp東京・うめきた」ケア鍼灸監修。鍼灸学術団体の中で、格式・規模ともに最大級である「経絡治療学会」の歴代最年少理事に就任した、日本の東洋医学の第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　疲れを取る！すごい休息法（「アイピロー」を眼に乗せるだけで、全身が一気に緩まる／ガムを噛むだけで、副交感神経が目覚める　ほか）／第2章　疲れを溜めない体をつくる！すごい食事法（甘いものは、「乾いた糖分」がオススメ／「体にいい」よりも、「食べて心地いい」ほうを優先する　ほか）／第3章　疲れを取りやすい体をつくる！すごい運動法（カバンをリュックに変えると、通勤が運動タイムになる／「腰ひねり歩き」でストレス解消＆シェイプアップ！　ほか）／第4章　疲れをリセットする！すごい睡眠法（明日できることは、明日に回そう／寝る前は、「ホットミルク」か「赤ちゃん番茶」で安眠できる　ほか）／第5章　体質でわかる、自分だけの休息法（4つの体質を知れば、「自分仕様」のケアができる／木・土・金属・水ーあなたはどのタイプ？　ほか） たった1枚のバスタオルで、安眠度がアップ！食卓の「ある調味料」が最強の入浴剤になる。「気づかないほどの小さなBGM」が脳を休める。すぐに効く49のメソッド！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法