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商品について

JANコード

9784569857077

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1980

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発売日:2024年05月 / ジャンル:ビジネス・経済 / フォーマット:本 / 出版社:Php研究所 / 発売国:日本 / ISBN:9784569857077 / アーティストキーワード:角谷リョウ

内容詳細:「とにかく長く寝る」先入観を捨てて、目標達成に最適な睡眠スタイルを確立するように思考と習慣を変える、新しい睡眠本。

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世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」 角谷 リョウ PHP研究所イチニチノキュウソクヲサイコウノセイカニカエル スイミンセンリャク スミヤ　リョウ 発行年月：2024年05月22日 予約締切日：2024年03月07日 ページ数：320p サイズ：単行本 ISBN：9784569857077 角谷リョウ（スミヤリョウ） NTTドコモ、サイバーエージェント、損保ジャパンなど160社以上、14万人以上のビジネスパーソンの睡眠改善をサポートしてきた上級睡眠健康指導士。日本睡眠学会学会員、日本認知療法・認知行動療法学会会員、日本サウナ学会学会員。神戸市役所を退職後、トレーナーとして独立。わずか3カ月でキャンセル待ちのスタジオに。フィットネス業界で最も権威ある雑誌で年間最優秀賞を受賞する。「運動」「食事」「睡眠」の改善サポートを行ってきたが、食事や運動の改善とは比較にならないほど、「睡眠の改善」がメンタルやコンディションの回復につながることに気づき、睡眠改善に特化する活動にシフト（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　戦略1　超絶回復力で猪突猛進！ザッカーバーグの「短眠戦略」／第2章　戦略2　幸福とアイデアにあふれるエリザベス女王の「快眠戦略」／第3章　戦略3　超一流へぐんぐん成長↑　大谷翔平の「長眠戦略」／第4章　戦略4　深夜に無敵の時間を作る★黒柳徹子の「二分割睡眠戦略」／第5章　戦略5　細切れでも頭すっきり♪クリスティアーノ・ロナウドの「多分割睡眠戦略」／第6章　戦略6　自分の時間を生きる＠マドンナの「フレックス睡眠戦略」／第7章　戦略7　みんなで眠って、いいチーム◎　ラリー・ペイジの「チーム睡眠戦略」 仕事がデキる人ほど、ちゃんと寝る。人生のステージに応じて、睡眠スタイルを自在に変えよ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法