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商品について

JANコード

9784583111872

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商品詳細説明 品　名水泳選手のためのコンディショニングトレーニング　下半身・応用編 概　要B5判並製・152頁2019年 9月19日発売ベースボールマガジン社ISBN:978-4-583-11187-2 内　容多様性を取り入れ、トレーニングの偏りをなくせ!泳いでばかりいると、筋力のアンバランスから身体にさまざまな不具合が生じる。解決策は――。多様なトレーニングを継続して行うことこそ、その第一歩となる。【目次】はじめに本書の使い方第1章　下半身のメカニズム第2章　下半身トレーニング　基礎編(股関節・体幹)第3章　身体のメカニズム(スタート・ターン)第4章　下半身トレーニング　応用編(荷重系)第5章　全身トレーニング　応用編(腕・脚と体幹の連動)付録　目的別　トレーニング構成例おわりに bbm/bad/190914

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小泉圭介 ベースボール・マガジン社スイエイ センシュ ノ タメノ コンディショニング トレーニング カハンシン オウヨ コイズミ,ケイスケ 発行年月：2019年09月 予約締切日：2019年03月06日 ページ数：151p サイズ：単行本 ISBN：9784583111872 小泉圭介（コイズミケイスケ） 1971年1月28日生まれ、福井県出身。北陸高→明治学院大→東京衛生学園。早稲田大大学院スポーツ科学研究科修士課程修了。現職は（株）パフォームベタージャパンテクニカルディレクター、東京スポーツレクリエーション専門学校専任教員、日本身体障がい者水泳連盟専任トレーナー。2020年より東都大学幕張ヒューマンケア学部理学療法学科講師着任予定。競技経験は大学から社会人までアメリカンフットボール。水泳には2006年水球ワールドリーグを皮切りに、2009年、2011年世界選手権に携わり、2012年ロンドン五輪、2013年、2015年世界選手権にも帯同トレーナーとして参加。水泳選手を中心に多くのトップアスリートの指導にあたっている。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、理学療法士、日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー、日本水泳トレーナー会議運営委員、日本水泳連盟医事委員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　下半身のメカニズム（泳動作）（股関節の仕組みと働き／大殿筋の働き　ほか）／第2章　下半身トレーニング　基礎編（股関節・体幹）（大殿筋トレーニング／バックブリッジ1　両脚　ほか）／第3章　身体のメカニズム（スタート・ターン）（スタート動作と股関節の関係／スタート動作のポイントとトレーニング　ほか）／第4章　下半身トレーニング　応用編（荷重系）（ワイドスクワット（棒サポート）／ワイドスクワット　ほか）／第5章　全身トレーニング　応用編（腕・脚と体幹の連動）（全身の連動と協調性トレーニングの理解／アンバランス（ストレッチポール）　ほか）／付録　目的別トレーニング構成例 泳いでばかりいると、筋力のアンバランスから身体にさまざまな不具合が生じる。解決策はー。多様なトレーニングを継続して行うことこそ、その第一歩となる。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ