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JANコード

9784594092597

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発売日:2022年08月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:扶桑社 / 発売国:日本 / ISBN:9784594092597 / アーティストキーワード:中村大輔

内容詳細:「暑さ」はもはや敵じゃない！熱中症予防だけじゃなく、パフォーマンスも向上させる、最新のスポーツ医学が教える「暑さ対策」。暑さ対策は「守り」から「攻め」へ。暑さで身体に何がおきるのか？「暑熱順化」がパフォーマンスを向上させる！もっとも効果的な身体冷却の方法とは？炎天下での活動時におさえるべきポイント。年代別の暑さ対策重要ポイント目次:第１章　暑さの中でのパフォーマンス発揮と体温（運動時の「体温調節」/ 熱中症の発症メカニズム　ほか）/ 第２章　暑さを味方につける「暑熱順化」（「暑熱順化」とは何か？/ 「・・・

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中村大輔 扶桑社ヒートトレーニング ナカムラダイスケ 発行年月：2022年08月01日 予約締切日：2022年07月06日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784594092597 中村大輔（ナカムラダイスケ） 博士（スポーツ医学）。筑波大学で学位を取得後、国立スポーツ科学センター、立教大学、株式会社ウェザーニューズを経て、現公益財団法人日本サッカー協会、フィジカルフィットネステストプロジェクトメンバー。専門はトップアスリートのコンディショニングおよび運動生理学。国立スポーツ科学センター在籍時には同センターにおける東京五輪に向けた暑熱対策プロジェクトを立ち上げ、多くの競技団体、トップアスリートに対し、暑熱対策に関する医化学的なサポートを行った（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　暑さの中でのパフォーマンス発揮と体温（運動時の「体温調節」／熱中症の発症メカニズム　ほか）／第2章　暑さを味方につける「暑熱順化」（「暑熱順化」とは何か？／「体温を上げ」て身体を暑さに慣らす　ほか）／第3章　猛暑下でも上手にトレーニングするために（「朝のトレーニング」にまつわる「誤解」／気象条件を把握すればリスクは減らせる　ほか）／第4章　「脱水」状態を把握する（体重変動で「脱水」状態を把握する／前日比1．5％以上の体重変動は要注意　ほか）／第5章　属性ごとの「暑さ対策」（なぜ子供は大人より暑さに弱いのか？／子供の暑さ対策は多角的に考える　ほか） 「暑さ」はもはや敵じゃない！熱中症予防だけじゃなく、パフォーマンスも向上させる、最新のスポーツ医学が教える「暑さ対策」。暑さ対策は「守り」から「攻め」へ。暑さで身体に何がおきるのか？「暑熱順化」がパフォーマンスを向上させる！もっとも効果的な身体冷却の方法とは？炎天下での活動時におさえるべきポイント。年代別の暑さ対策重要ポイント 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他