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商品について

JANコード

9784761275266

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1375

Y!での商品説明(The Outlet Bookshop)

本書でご紹介するのは「休め」のポーズ。そう、学校の朝礼や体育のときにやっていた、あのポーズです。やり方は簡単。(1)「気をつけ」＝正しい姿勢で立ちます。(2)片足を半歩分、斜め前に出し、後ろ足に６〜７割の体重をのせます。ひざはピンと伸ばします。(3)肩を２〜３回後ろに回して、太ももの外側に手を下ろします。手の親指は、他の指よりも正面に向けます。

楽天での商品説明(楽天ブックス)

松乃　わなり 河合　隆志 かんき出版ヤスメノポーズデシヌマデアルケルコツバンノツクリカタ マツノ　ワナリ カワイ　タカシ 発行年月：2021年01月08日 予約締切日：2020年11月26日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784761275266 松乃わなり（マツノワナリ） 整体師。骨盤力スクール最高責任者。整体スクールを20年経営 河合隆志（カワイタカシ） 医学博士。日本整形外科学会専門医。フェリシティークリニック名古屋院長。慶應義塾大学理工学部卒業、同大学院修士課程修了。東京医科大学医学部卒業、東京医科歯科大学大学院博士課程修了。愛知医科大学学際的痛みセンター勤務後、米国のペインマネジメント＆アンチエイジングセンターほか研修。2016年、フェリシティークリニック名古屋を開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜ「休め」のポーズなの？（「正しい姿勢」は意外と疲れる！／もっと詳しく！基本の「休め」のポーズ　ほか）／第2章　一生自分の足で歩く「休め」のセルフケア（首のストレッチ／手首〜腕のスパイラルストレッチ　ほか）／第3章　もっと楽に！「休め」のポーズを生活に取り入れよう（外出先でも、セルフケアはできる！／電車に乗っているときのセルフケア　ほか）／第4章　「休め」のポーズでいつまでも美しく楽しく過ごそう（ヒップアップ／ウエストのくびれをつくる　ほか） ひざ痛、股関節痛、腰痛、O脚、足の痛み、体のゆがみ、ねこ背。おうちで誰でも簡単に！あの「休め！」で寝たきり知らず！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法