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9784763135223

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発売日:2016年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:サンマーク出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784763135223 / アーティストキーワード:中野ジェームズ修一

内容詳細:最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。目次:１　体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ/ ２　世界一伸びるストレッチのルールとコツ/ ３　首・背中・肩・腕/ ４　胸・お腹・腰/ ５　お尻・股関節まわり/ ６　太もも/ ７　ふくらはぎ・すね・足裏/ ８　動的ストレッチ/ ９　お悩み解消ストレッチ/ ＡＰＰＥＮＤＩＸ　タイプ別インデックス

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中野ジェームズ修一 サンマーク出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 セカイイチ ノビル ストレッチ ナカノ,ジェームズ シュウイチ 発行年月：2016年02月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784763135223 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） 1971年生まれ。フィジカルトレーナー／フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト（運動生理学士）。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー。トップアスリートや一般の個人契約者の、やる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして数多くのクライアントを持つ。現在は卓球の福原愛選手や大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ／2　世界一伸びるストレッチのルールとコツ／3　首・背中・肩・腕／4　胸・お腹・腰／5　お尻・股関節まわり／6　太もも／7　ふくらはぎ・すね・足裏／8　動的ストレッチ／9　お悩み解消ストレッチ／APPENDIX　タイプ別インデックス 最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ