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JANコード

9784763138859

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発売日:2021年01月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:サンマーク出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784763138859 / アーティストキーワード:石村友見

内容詳細:腹筋ドロップ、二の腕ドロップ、お尻ドロップ、背中ドロップ、太ももドロップ―あなたは何秒かけて下ろせるか！？やせたい部位を狙い撃ち！５つのドロップモーションがあなたの体を劇的に変える。目次:第１章　なぜ、下ろすだけでやせるのか？（運動は「上げる」と「下ろす」のくり返し/ 「下ろすだけ」なのに、筋肉が鍛えられるわけ　ほか）/ 第２章　実践！ドロップモーション（Ｄｒｏｐ　Ｍｏｔｉｏｎ５つのメリット/ Ｄｒｏｐ　Ｍｏｔｉｏｎ５つのポイント　ほか）/ 第３章　ドロップモーションＱ＆Ａ（ドロップモーションは「筋・・・

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石村友見 サンマーク出版ドロップモーションオロスダケダイエット イシムラトモミ 発行年月：2021年01月07日 予約締切日：2020年11月12日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784763138859 石村友見（イシムラトモミ） ニューヨーク在住。「ゼロトレ」考案者であり、ヨガスタジオ「Body　Tone　New　York」代表。劇団四季の『ライオンキング』に女王サラビ役で出演。退団後ニューヨークへ渡り、35歳のときに2000人がオーディションを受けたブロードウェイ・ミュージカル『ミス・サイゴン』でミス・チャイナタウン役に抜擢。その後、ニューヨークにてヨガスタジオを設立。一人一人の体が変わる瞬間に立ち会えることを喜びと感じ、“Change”をテーマにこれまで5万人以上の体を変えてきたボディメイクのプロフェッショナル。プロのヨガ講師を育成する「ニューヨーク・ヨガ留学」においては1000人を超える卒業生を世界に排出。体の各ポジションを元（ゼロ）の位置に戻すことでキレイにやせ、不調を改善する「ゼロトレーニング」（通称「ゼロトレ」）を発表すると、その効果を聞きつけたハリウッド女優、トップモデル、アスリートなどがパーソナルトレーニングを求めて殺到。2018年5月に日本で出版した初の著書『ゼロトレ』（小社刊）は86万部を超える大ベストセラーとなった（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜ、下ろすだけでやせるのか？（運動は「上げる」と「下ろす」のくり返し／「下ろすだけ」なのに、筋肉が鍛えられるわけ　ほか）／第2章　実践！ドロップモーション（Drop　Motion5つのメリット／Drop　Motion5つのポイント　ほか）／第3章　ドロップモーションQ＆A（ドロップモーションは「筋肉痛」があってもやって大丈夫？／どの時間帯に行うのが効果的ですか？　ほか）／第4章　ニューヨーク式疲労回復ストレッチ（ストレッチはドロップモーションの「あと」に行う！／筋肉は「吐く息」で伸びやすくなる！　ほか）／終章　「ドカ食い」を防ぐドロップ瞑想とは！？（あなたを「過食」に導くもの／あなたを苦しめる「心」の振る舞い　ほか） 腹筋ドロップ、二の腕ドロップ、お尻ドロップ、背中ドロップ、太ももドロップーあなたは何秒かけて下ろせるか！？やせたい部位を狙い撃ち！5つのドロップモーションがあなたの体を劇的に変える。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット