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疲れない太らないボケない　60代からの鎌田式ズボラ筋トレ / 鎌田實 〔本〕

商品について

JANコード
9784767829562
希望小売価格
1540
Y!での商品説明(HMV&BOOKS online Yahoo!店)
発売日:2021年11月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:エクスナレッジ / 発売国:日本 / ISBN:9784767829562 / アーティストキーワード:鎌田實

内容詳細:７３歳。９０歳までピンピン元気！究極の筋トレレシピ２０。巣ごもりでもＯＫ。フレイル、認知症も防げる！目次:第１章　コロナ肥満もコロナうつも解消　筋力アップで９０歳になっても寝たきりにならない　たったこれだけ！鎌田式おうち運動２０レシピ（９０歳までレストランに行って食事できる筋肉をつくるフロント・ランジとバック・ランジ/ 楽そうでつらいが効果抜群。９５歳まで温泉旅行ができる筋肉をつくるワイド・スクワットと超簡単スロー・スクワット　ほか）/ 第２章　今から「貯筋」しないと８０歳で歩けなくなるかも？・・・
楽天での商品説明(VALUE BOOKS)
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 鎌田實 出版社名 エクスナレッジ 発売日 2021年11月10日 ISBN 9784767829562

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