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JANコード

9784772420129

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2640

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発売日:2024年01月 / ジャンル:哲学・歴史・宗教 / フォーマット:本 / 出版社:金剛出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784772420129 / アーティストキーワード:山市大輔

内容詳細:１年半で９０ｋｇから７０ｋｇに！精神科医が本当に痩せた「無理なく痩せられる」ダイエット法を公開！目次:第１章　医師が１年半で２０ｋｇ痩せた！９０ｋｇ→７０ｋｇに、なぜ苦も無く痩せられたか/ 第２章　我慢型のダイエットがダメな理由/ 第３章　マインドフルを知るものはダイエットを制す/ 第４章　食べ方改革！マインドフルネス・ダイエットとは/ 第５章　実践！マインドフルネス・ダイエット/ 第６章　マインドフルを極める/ 第７章　マインドフルネス・ダイエットを生活に溶け込ませる/ 第８章　心を満たして、食べ過ぎない・・・

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頑張らないから痩せていく 山市　大輔 横山　貴和子 金剛出版マインドフルネス・ダイエット ヤマイチ　ダイスケ ヨコヤマ　キワコ 発行年月：2024年01月04日 予約締切日：2023年11月25日 ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784772420129 山市大輔（ヤマイチダイスケ） 産業医科大学卒。2018年より慶應義塾大学医学部精神・神経科学教室助教。クラウドメンタル産業医代表。日本精神神経学会専門医・指導医。精神保健指定医。公認心理師。専門は心理学。大学病院での臨床・教育・研究や、産業医として産業精神保健診療に従事 横山貴和子（ヨコヤマキワコ） 金沢大学卒。慶應義塾大学医学部精神神経科学教室共同研究員。日本精神神経学会専門医・指導医。精神保健指定医。子どものこころ専門医。産業医。公認心理師。専門は児童精神医学、心理療法（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　医師が1年半で20kg痩せた！90kg→70kgに、なぜ苦も無く痩せられたか／第2章　我慢型のダイエットがダメな理由／第3章　マインドフルを知るものはダイエットを制す／第4章　食べ方改革！マインドフルネス・ダイエットとは／第5章　実践！マインドフルネス・ダイエット／第6章　マインドフルを極める／第7章　マインドフルネス・ダイエットを生活に溶け込ませる／第8章　心を満たして、食べ過ぎないメソッド／第9章　ストレスを溜めないコミュニケーション術／第10章　ストレスを溜めない睡眠術／第11章　大正時代より受け継がれる「生活の知恵」 1年半で90kgから70kgに！精神科医が本当に痩せた「無理なく痩せられる」ダイエット法を公開！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学