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商品について

JANコード

9784774519913

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1595

Y!での商品説明(HMV&BOOKS online Yahoo!店)

発売日:2023年11月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:本 / 出版社:現代書林 / 発売国:日本 / ISBN:9784774519913 / アーティストキーワード:帯津良一

内容詳細:運動が苦手でもストレッチが面倒でも大丈夫。何歳になっても、やりたいことができる！自由に行きたいところに行ける！目次:第１章　週１回、１分からはじめる「らくらく呼吸法」（なぜ呼吸が大事なのか/ 高齢者こそ呼吸法を！/ さあ、呼吸法はじめよう）/ 第２章　毎日の元気を保つ「超かんたん気功」（私が元気でいられるのは気功のおかげ/ さあ、気功をはじめよう）/ 第３章　帯津流「ゆる養生」のススメ（老いてこそ「いのちのエネルギー」を高める生き方を/ 帯津流「攻めの養生」とは）/ 第４章　お肉を食べて、昆布だしを飲む帯津・・・