最安値はここだ！ -価格比較-

商品について

JANコード

9784776211600

希望小売価格

1650

Y!での商品説明(HMV&BOOKS online Yahoo!店)

発売日:2021年07月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:アスコム / 発売国:日本 / ISBN:9784776211600 / アーティストキーワード:小林弘幸

内容詳細:疲れづらくなる、ダルさが消える、ぐっすり眠れる、肩が軽くなる、心が穏やかになる、頭の痛みがとれる、イライラしなくなる―名医が約２０年にわたる研究の末にたどり着いた、自律神経が一番よろこぶ生き方。目次:第１章　自律神経が乱れたら、なんでいけないの？（自律神経は「変化」がとても苦手です/ 自律神経の乱れは、病気の入り口です　ほか）/ 第２章　そもそも、自律神経って何？（あなたの体を自動で「ちょうどいい感じ」にしてくれる機能。それが自律神経です/ 自律神経のリズムは時間帯によって変化します　ほか）/ 第３章　腸・・・

楽天での商品説明(bookfan 1号店 楽天市場店)

著者小林弘幸(著)出版社アスコム発売日2021年07月ISBN9784776211600ページ数261Pキーワード健康 けつきよくじりつしんけいがすべてかいけつして ケツキヨクジリツシンケイガスベテカイケツシテ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784776211600内容紹介★【「ゴゴスマ -GO GO!Smile!-」】(TBS系)に著者出演で大反響！不眠、不安、慢性疲労、リモートワーク不調、天気痛、更年期障害、多汗症、メタボ、肌荒れ……。大丈夫。すべて自律神経が整えば解決していきます。とっても簡単に取り入れられて、毎日感じている不調を解消する方法を第一人者がやさしく解説！「疲れやすくなった」「なんだかダルい」「なかなか眠れない」「体が重い」「すぐイライラしてしまう」……。最近、こんな不調を感じていませんか？原因は、「自律神経の乱れ」です。自律神経は変化にとても敏感で、そして変化にとても弱いです。ちょっとしたことですぐに乱れ、体調不良やメンタル不調の原因になります。世の中が大きく変わった2020年。私たちの生活も一変しましたが、それでも新しい生活に適応しようと、懸命に努力を重ねてきました。ですが、その努力の裏で私たちの自律神経は弱り切っていたのです。いま、なんらかの不調や疲れを感じているとしたら、それは「自律神経を整えよう」という体からのサインです。自律神経の乱れは不調を呼び、そのまま放置しておくと、不調は病の入り口となります。ですが、安心してください。自律神経は乱れやすいですが、方法さえ知っていればすぐに整えることができます。本書は、自律神経研究の第一人者である著者が約20年にわたり研究したどりついた集大成です。あなたがいま感じている不調と自律神経の関係とはなんなのか。そもそも自律神経とはなにか、どなたが読んでもわかるように優しく丁寧に解説しました。そして自律神経の整え方も、みなさんのそれぞれの生活スタイルに合わせて選べるよう、いくつもご紹介しています。いずれも、とっても簡単で続けやすいものを選んでいます。本書で自律神経との良い付き合い方を見つけて、イキイキとした毎日を送ってください。きっといま感じている不調もスッと軽くなり、そして改善していくはずです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自律神経が乱れたら、なんでいけないの？（自律神経は「変化」がとても苦手です/自律神経の乱れは、病気の入り口です ほか）/第2章 そもそも、自律神経って何？（あなたの体を自動で「ちょうどいい感じ」にしてくれる機能。それが自律神経です/自律神経のリズムは時間帯によって変化します ほか）/第3章 腸内環境が整えば、自律神経も整います（腸内環境が整うと自律神経も整うのはなぜでしょう？/アタマとおなかの不思議な関係。脳腸相関って何？ ほか）/第4章 自律神経を整える生活習慣（朝日を浴びて自律神経を元気にしましょう/週に1回だけ「睡眠のための日」を作りましょう ほか）