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商品について

JANコード

9784776212577

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1430

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発売日:2022年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:アスコム / 発売国:日本 / ISBN:9784776212577 / アーティストキーワード:土田隆

内容詳細:このスープ１杯で１日に必要なたんぱく質の約２８％がとれます。そのうえ、特に筋肉を増やす栄養素をたっぷり入れました。その栄養素とは？それが、このスープの秘密です。目次:５０代、６０代、７０代でも１カ月でこんなに体が変わりました！/ 第１章　強い筋肉を作る「たんぱく質」と「ＢＣＡＡ」（本当に怖いたんぱく質不足　要介護や認知症の原因にも/ 筋肉作りの主役は必須アミノ酸：ＢＣＡＡ！　ほか）/ 第２章　筋肉はシニアにこそ必要です！（意外と知らない？要支援・要介護の原因トップは「運動器の故障」/ 老後を元気に過ごすた・・・

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土田隆 アスコムノムダケデキンニクガツキヤスクナル　ナナジュッサイカラノキントレスープ ツチダタカシ 発行年月：2022年12月16日 予約締切日：2022年11月24日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784776212577 土田隆（ツチダタカシ） よこはま土田メディカルクリニック院長、日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。1987年、磯子脳神経外科病院設立と同時に赴任。1989年、同院副院長就任。1991年、磯子中央病院合併と同時に同院副院長就任。1999年、磯子中央病院健康管理センター発足とともにセンター長を兼任。2011年、よこはま土田メディカルクリニックを開設。脳神経外科医時代に、激務の結果生活リズムがくずれ、88kgまで体重が増加。その後、無理なダイエットを行った結果、体調をくずし、予防医療の必要性を実感する。クリニックで診療を続ける傍ら、著作の上梓やテレビなどのメディア出演もこなすなど、活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 50代、60代、70代でも1カ月でこんなに体が変わりました！／第1章　強い筋肉を作る「たんぱく質」と「BCAA」（本当に怖いたんぱく質不足　要介護や認知症の原因にも／筋肉作りの主役は必須アミノ酸：BCAA！　ほか）／第2章　筋肉はシニアにこそ必要です！（意外と知らない？要支援・要介護の原因トップは「運動器の故障」／老後を元気に過ごすためには「貯金」より「貯筋」　ほか）／第3章　医師が考案！筋肉を効率的に作る「筋トレスープ」とは？（スープ2杯で、たんぱく質とBCAAをたっぷりとれる！／筋肉作りを支える7つのポイント　ビタミンB群には特に注目！　ほか）／第4章　「筋トレスープ」の作り方を大公開！（誰でも簡単！毎日続けられる4つの理由／「筋トレスープ」に使う食材は、この7つ！　ほか）／第5章　一生歩ける筋肉を作る「ゆる筋トレ」と「生活習慣」（90代でも筋肉は増やせる！／ストレッチをしなければ筋トレ効果は大きく減ってしまう　ほか） このスープ1杯で1日に必要なたんぱく質の約28％がとれます。そのうえ、特に筋肉を増やす栄養素をたっぷり入れました。その栄養素とは？それが、このスープの秘密です。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学