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JANコード

9784777826988

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Y!での商品説明(HMV&BOOKS online Yahoo!店)

発売日:2020年10月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:辰巳出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784777826988 / アーティストキーワード:工藤孝文

内容詳細:「ちょっと高め」は安全ゾーンではない。隠れ高血圧は、脳心血管疾患のリスク大。目次:１　高血圧の正しい怖がり方（高血圧は、正しく怖がろう！/ 血圧は、生命力をあらわすサイン　ほか）/ ２　気をつけたい「隠れ高血圧」たち（高血圧は隠れ上手！/ 血圧変動のパターンを知っておこう　ほか）/ ３　高血圧を招く危険因子（塩分の過剰摂取/ 内臓脂肪　ほか）/ ４　知っておきたい高血圧の主な合併症（心疾患/ 脳血管疾患　ほか）/ ５　今日からはじめたい簡単・血圧コントロール法―おすすめ食材と簡単レシピ（おいしく食べて減塩する/ カ・・・

楽天での商品説明(楽天Kobo電子書籍ストア)

＜p＞薬に頼らず、自力で治す方法を紹介します!＜br /＞ 現在、高齢化や食生活の変化により、高血圧による心不全や脳梗塞が増えているといいます。「130」を超える血圧が「高め」といわれ、この値になると生活習慣の改善など医師から注意を促されることがあります。厚生労働省の調査によると、血圧が高めの方は、全国になんと2,700万人いるといわれ、さらに50代以上で見ると3人に1人の方が血圧が高めというデータもあります。「血圧」の問題は意外と身近で、年齢と共にリスクも上がってくるので放置せず、「血圧が高め」と言われたらすぐに対策を始めることが必要になります。＜br /＞ 本書では「ためしてガッテン」や「世界一受けたい授業」等多数のTV出演をされている工藤孝文医師が、お勧めする療法やおいしい食材&レシピなどを紹介!　簡単でなるべく毎日実践できるものを図解などでわかりやすく構成します。＜/p＞ ＜p＞【主な内容】＜br /＞ ◎なぜ高血圧は怖いのか＜br /＞ ◎高血圧になる原因＜br /＞ ◎血圧測定値が変動する場合の予防と対策＜br /＞ ◎生活改善の重要性(おすすめ食材&レシピ、改善させる運動)・塩分の制限(食材&レシピ)・肥満改善(食材&レシピ)＜br /＞ ・酒は適量に・1日数分 毎日できる運動・カリウム摂取・ストレス管理・禁煙と低脂肪食(食材&レシピ)……etc.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。