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商品について

JANコード

9784779126604

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発売日:2020年03月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:彩流社 / 発売国:日本 / ISBN:9784779126604 / アーティストキーワード:スタジオ・ヨギーマリコ

内容詳細:ここ数年、瞑想に世界的な注目が集まっています。医学の世界では、瞑想による脳の変化の研究も進んでいます。またビジネスの世界でも、瞑想の効果への期待が高まっており、多くのビジネスリーダーが瞑想の実践者として知られています。本書の瞑想は「ヨガのポーズ＋呼吸法＋瞑想」を組み合わせています。呼吸に意識を向けて集中することが、考えごとを減らし、集中力を高める手助けになってくれることでしょう。仕事や勉強でよい集中ができると効率がアップし、自分の本来の力を十分に発揮することができるはずです。目次:・・・

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YOGAメソッドではじめる瞑想習慣 スタジオ・ヨギー／マリコ 彩流社マイニチタッタジュップンノメイソウガツヨイココロトカラダヲツクル スタジオヨギー マリコ 発行年月：2020年04月20日 予約締切日：2019年12月28日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784779126604 マリコ ヨガインストラクター。スタジオ・ヨギーヨガディレクター。muonプログラムディレクター。アパレルに勤務後、健康のためにヨガを始める。体の内側から健やかになるのと同時に心にもたらせる変化に気づき、自分が本質的に求めているものがヨガにあると直感、本格的にヨガの道へ進む。2011年ヴィパッサナー瞑想10日間コース修了、日常に瞑想を取り入れ、心と身体の鍛錬に努めている。2018年日本初の瞑想専門スタジオ「muon」（ムオン）および同名アプリのプログラム開発を担当する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　瞑想をするとあなたに起こる“いいこと”／2　瞑想の準備Q＆A／3　基本の瞑想／4　瞑想応用編／5　まず3週間やってみよう／6　瞑想を始めるときの心強い味方 ここ数年、瞑想に世界的な注目が集まっています。医学の世界では、瞑想による脳の変化の研究も進んでいます。またビジネスの世界でも、瞑想の効果への期待が高まっており、多くのビジネスリーダーが瞑想の実践者として知られています。本書の瞑想は「ヨガのポーズ＋呼吸法＋瞑想」を組み合わせています。呼吸に意識を向けて集中することが、考えごとを減らし、集中力を高める手助けになってくれることでしょう。仕事や勉強でよい集中ができると効率がアップし、自分の本来の力を十分に発揮することができるはずです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法