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JANコード

9784780421514

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株式会社メイツユニバーサルコンテンツ 【2151】

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石原 康至 メイツ出版ジュニアアスリートノタメノハシリカタノキョウカショスポーツニイキルソウリョクアップノコツゴジュウゴ イシハラヤスシ 発行年月：2019年03月01日 予約締切日：2019年01月09日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780421514 石原康至（イシハラヤスシ） 1969（昭和44）年8月9日、東京都足立区生まれ。城西大学経済学部卒業。27歳で陸上競技の現役を引退し、指導者の道へ入る。城西大学陸上競技部総合コーチなどを歴任。体育家庭教師を派遣する企業のスタッフとして勤務後、2011（平成23）年9月にスプリントスクール「石原塾」を開校。現在、幼児〜中学生までを対象に各地でスクールを展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　快足フォームを手に入れる（なわ跳び1（基本）ー背筋を伸ばしてはずむように跳ぶ／なわ跳び2（前へ移動）ー一回のジャンプごとにできるだけ大きく跳ぶ／両足ジャンプーミニハードルを飛び越えて地面に両足で着地する　ほか）／第2章　スピードアップ・トレーニング（チューブトレーニング1（もも上げ）ーチューブで後ろに引っ張りその場でもも上げする／チューブトレーニング2（スタートダッシュ）ーチューブで負荷をかけて低い体勢のまま飛び出す／上り坂1（もも上げ）ー上り坂で体が傾かないようまっすぐにももを上げる　ほか）／第3章　いろんなスポーツの走力を磨く（ラダートレーニングー足を素早く振り下ろし細かくステップを踏む／8の字走1（サイドステップ）ー細かいステップを刻んで小さくターンする／8の字走2（フロントステップ＆バックペダル）ーしっかり重心を落として進行方向を切り替える　ほか） サッカー、野球、テニス、バスケ…あらゆるスポーツで通用するスプリント力とスピードスキルを身につける！走りの専門スクールが教える「俊足トレーニング」メソッド。 本 絵本・児童書・図鑑 その他