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JANコード

9784780422610

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1859

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発売日:2019年11月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:メイツユニバーサルコンテンツ / 発売国:日本 / ISBN:9784780422610 / アーティストキーワード:渡邉数馬

内容詳細:すぐに活かせるテクニックで１ランク上のグレードを達成できる！ＴＲＡＩＮＩＮＧ：効率的な弱点克服が、大会＆コンペでの差を生む！ＰＯＩＮＴ：課題攻略に必要なオブザベーションのコツがわかる！ＭＯＶＥ：実用的なステップを重点的にクローズアップ！目次:１　初級〜中級者のための実践テクニック（苦手な部分・弱点を知ろう―１ランク上を目指すには今までの登りを自己分析しよう/ デッドポイント―無重力になる瞬間を作りホールドをキャッチする　ほか）/ ２　弱い部分を克服するトレーニング法（中級者向け・・・

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渡邉 数馬 メイツ出版ジッセンテクヲクワメルボルダリングレベルアップノコツシンソウカイテイバン ワタナベカズマ 発行年月：2019年11月21日 予約締切日：2019年09月11日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784780422610 渡邉数馬（ワタナベカズマ） 1985年7月生まれ、千葉県出身。中学一年生のとき、両親の影響でクライミングをはじめる。一児の父。2007年ボルダリングジャパンカップ優勝。2007年アジアカップ優勝。2009年ワールドカップチェコ大会9位。2010年SPOEX　2010　The　North　Face　Cup＆Discovery　Climbing　Festival優勝。2012年第26回リード・ジャパンカップ2位。2013年福岡県大入にある「昇竜烈波（四段）」初登。2014年The　North　Face　Cup　D1決勝進出6位。九州産業大学山岳部（スポーツクライミング）監督。ボルダリングジム「ジップロッククライミングジム」オーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　初級〜中級者のための実践テクニック（苦手な部分・弱点を知ろうー1ランク上を目指すには今までの登りを自己分析しよう／デッドポイントー無重力になる瞬間を作りホールドをキャッチする　ほか）／2　弱い部分を克服するトレーニング法（中級者向けのトレーニングとは？ー苦手なムーブ、足りない筋力を適切なトレーニングで克服する／キャンパシングボードを使ったトレーニング1ーカラダを引き上げる力と瞬発力を鍛える　ほか）／3　ストレッチ・ウォーミングアップ（中級者向けの準備運動とは？ーストレッチでボルダリングに必要な柔軟性を高め痛みや怪我を予防／地上で行うストレッチ1ー肩の柔軟性を高めれば腕をより遠くへ伸ばせる　ほか）／4　1ランク上を狙うフットワーク＆ホールド（フットワーク1ー基本のフットワークをおさらいし1ランク上のグレードを狙おう／フットワーク2ー難易度の高い課題で必要に迫られるフックムーブ　ほか）／5　大会情報・マナー・レベルアップ予備知識（コンペ・大会とは？ー実力・弱点がわかるコンペに積極的に参加してみよう／ボルダリングジムでのマナー・モラルーボルダリングジム内のマナーを守って利用しよう　ほか） すぐに活かせるテクニックで1ランク上のグレードを達成できる！TRAINING：効率的な弱点克服が、大会＆コンペでの差を生む！POINT：課題攻略に必要なオブザベーションのコツがわかる！MOVE：実用的なステップを重点的にクローズアップ！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り